チャンプルー

ゴーヤチャンプルーの予定でしたが、鮮度の良いゴーヤがありませんでした。

お盆で入荷がなかったのでしょうか？

ズッキーニで代用しました。

チャンプルー

ズッキーニ、木綿豆腐、玉ねぎ、もやし、スパム、卵

スパムは？

味が濃いので、別炒めで最後に混ぜたほうが良いかも。

ズッキーニチャンプルー

トマトとキウイのサラダ

もずく、野菜豆

麩の味噌汁