先日、1週間の
朝ファスティングが終わって、
その後すぐに実家に2日間居たので、
食生活がかなり通常モードに
戻っている今日この頃です
🍚
。
🍚。（暴飲暴食はしていませんが、かなり普通に色々実家で食べていました笑）
そして、体重も
この3日くらいで1Kg戻ってしまい
今朝の体重は59.1Kgでした
。泣
。泣しかも、昨日くらいから
なんだかお腹が張って苦しかったり、
吹き出物ができたりと、
少し体調が優れないので
食事をファスティング中に食べていた
"精進料理"風に今日は戻して
おります
🍚。笑
🍚。笑本日の私のお昼ごはん
●きゅうりとわかめの酢味噌和え
以上。笑
。笑やはりファスティング中の方が
体がラクで体調が良かったので
今朝からまた、残りの酵素ドリンクを
飲み出しました
。
。先日行っていたファスティングほど
ストイックにはできないと思いますが、
今日からまた
食事の時間や、食事内容を見直して
プチ朝ファスティングを行いたいと
思います
。
。こんなにもお腹の張りが
苦しいのは初めてなので、
やはり食べる物って
大事なんだなぁ。
。と、つくづく
実感しておりますm(__)m
。
。夏が終わるまでに
57Kg台になれるように
引き続き、筋トレ、
ストレッチ、食事管理、
頑張ります
玄米チャーハン笑
笑1週間の朝ファスティングの
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私が6月から始めたダイエットは
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