２００日経過

ダイエットを始めて２００日が経過した。

なんとジム通い１００日、

ウォーキング　１４０時間　平均４０分/日

朝晩が寒くなってきたのでウォーキングも多少めげます。

でも最近は義務みたいな感じ。

音楽を聴きながらのウォーキングに変えました。

のりのいい曲が距離を引っ張ってくれるようです。

意志、意志　

出張

今日から一泊で広島出張です。

ホテルにジムないし、ウォーキングもできない。

一昨日から夜のウォーキングを1km増やしてみました。

酒は変わらず。

コナミのゴルフレッスン申し込みしました。

これで土曜日の午前中はジムでゴルフ＆トレーニング。

なに目指してるんだろ？

鍋

ヘルシー鍋　かつおだし味と豆乳味の２食鍋。

鍋は簡単でヘルシーでいい。

体重変化無、体型がやばいかも。

ジムで筋肉トレーニングで筋肉ついてきた。

何を目指してるんだろー。

ゴボウ豚完成

ゴボウ豚完成。

今日少し食べてもたって後は弁当のオカズ。

俺も明日は弁当にします。

ジムから帰って

今日もジム行きました。

日焼けマシンは風呂の後で

61、8

今夕食作ってます。

金目鯛の煮付け。

2切れで980円 高い。

これから子供の明日の弁当の用意。

ゴボウの豚肉巻。