料理

昨日はジムに行く時間を料理に使いました。

なんとなく急に焼き豚ともつ煮を作りたく

なってしまいました。

ルクルーゼの鍋は重いけど、いい。

自分ではそんなに食べなかったけど。

焼き豚は、黒糖を使います。

もつ煮は、しょうが、にんにく、味噌。

今日こそはジム。

ゴルフの筋肉痛はなかった。

台湾出張

来月台湾出張決定です。

一泊2日で行ってきます。

初めての台湾です。

いろいろ勉強しないと。

金曜日は広島出張、久々に日帰りです。

昨日の夕食は、手抜きでマーボーナス（CookDoのマーボー豆腐）

を使って。

今日は、ジム頑張ります。

朝、夕のウォーキングも汗をかかないので何か

実感しない。

ゴルフ行ってきました。

ゴルフ行ってきましたー。

服装のセンスはOKと思いますが、

スコアは全くセンス無。

簡単にスコアが上がってたら日々努力している人に申し訳ない。

これってダイエットと同じ。

日々努力なんでも。

月曜日は雨？

今日はゴルフレッスンが休みだったのでジムでいつものメニュー。

その後、ゴルフ5でカッパを購入。

月曜日にゴルフですが雨？

15年ぶりのゴルフから2回目。

なんかいろいろ安くなったな。

だれか復帰ゴルファーの為のサイト

作ってくれないかな。

おじさんの為の。

ジムの後でサウナ後体重 61、8

安心。

タコライス

昨日はジムの変わりにゴルフ打ちっぱなしに自転車で行ったのですが

休み。

気持ちDownでシュウマイを止め、簡単なタコライス。

これにレタス、トマト、チーズに目玉焼き。　ご飯は少なめ。

弁当のおかずのスパムの甘辛しょうゆ。


弁当のおとも

ふじっ子は、先日　哀川翔が紹介していたピーマン、ふじっ子、ゴマ炒め

の重要なもの。味付け無。

その後、ウォーキング1時間、

リーガルハイの時はうたたねしてました。