ブログネタ：納豆、トロロ、オクラ、好きなネバネバフードは？ 参加中私は納豆派！
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- 納豆、トロロ、オクラ、好きなネバネバフードは？
- 納豆
- トロロ
- オクラ
すんごい迷ったけど、毎日食べている「納豆」でw(*´▽`*)/
なんか「納豆」と「ブロッコリー」のコンビは最強と聞いたので、昨日から毎日食べていますww(て言ってもまだ2日目w)
でも、実家帰ったら毎日「トロロ」と「オクラ」を食べさせられます・・w(母よ・・)
好きだからモグモグ食べちゃうけどね＾＾
「オクラ」の文字見たらBASARAの元就を思い出しちゃったわww
久しくやってないな・・・(遠い目)
＊＊＊やった事(8/26)＊＊＊＊
出来たら○つける☆
【△】お水、1日約1.5リットル摂取☆
【△】バランスの良い食事(3食)
【○】脂質摂取は、1日50gまで
【△】食物性油、大豆製品、野菜、グレープフルーツの摂取
【×】麺類を食べるなら、蕎麦にする！
【○】野菜はブロッコリーをなるべく食べる！
【○】毎朝、GS飲む！
【×】運動は主に散歩がてらのウォーキング！意識して歩く。
【＝】あとは、DSソフトが届いたらヨガを週に2～3回
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↓食べ物参考↓
(http://www.bigcomeover.com/dcon/archives/2005/05/a.html)