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space kai 催しの情報

世田谷区(弦巻)にある整体院快で行なわれている一般参加イベントのご紹介。

★1月11日(日)

ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」


2014年もあと1週間ほどで幕を閉じようとしています

どのような1年を過ごされたでしょうか


私は、今年ほど「潮時」をたびたび意識した年はなかったように思います


「潮時」とは、物事を行うのに最良のタイミング、だそうです

ネガティブな終わりの意味で使われることも多いですが、

本来は「好機」だそうです


さらに言えば、好機とは、待っていて降りてくるものではなく

「今だ!」と思って動き出した瞬間のことだそう


流れに逆らってジタバタするでもなく、

かといって周囲に流されるままでもなく

潮の満ち干きを見定め、自ら漕ぎ出すときが「潮時」


それを適切に感じ取れるほどの直観力は

まだまだ備わっていないですが

ヨガの学びを進めていく中で、少しずつ養われつつあるのかなと

感じられた出来事が多かった1年でした


SUNDAY YOGAでは、今年も無事に熱心な素晴らしい受講生の皆さんとともに

毎回楽しいレッスンを行うことができました!

本当にありがとうございました!

それぞれにヨガの効能を感じられている様子、私の何よりの喜びです


2015年も安全で楽しいヨガレッスンを行ってまいります

引き続き宜しくお願いいたします!


皆さまにとって実り多き幸せな2015年となりますように


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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


1月は若干の空きがございます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時:

2015年 1月14日(日) 10時30分~11時45分 (75分間)


◆場所:SPACE KAI(整體院・快 1Fフリー スペース)

◆料金:  \2,000

◆持ち物  
□動きやすい服装(着替え可)
□飲み物
□ヨガマット
 (枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい)

◆インストラクター:菜々子(全米ヨガアラインアンス200時間認定講師)

◆対象者:自己責任のもと
     インストラクターの指示に従って
     身体を動かせる方でしたら、どなたでも!


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
 ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子: sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します!



菜々子氏・記





★1月8日(木) 22日(木) 29日(木)  注:15日はお休みです。

ボディメイキング&エイジングケア体感イベント


みなさま、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

年の始まりは目標を立てるタイミングとして

誰もが瞳をキラキラさせるものではないでしょうか。

特に女性は美に関するものもそこに含まれますよね。

目標はより具体的に、目に見えるようにすることが達成への近道といいます。

これから一年間かけてそんな皆様の目標に寄り添う場所でありたいと考えております。

それでは、本年もspace kaiでお待ちしています。


カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
 お時間は約60分となります。


講師:
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。

<開催時間>10:00~ (完全予約制)

<料金>
ボディ体感:¥3,000
フェイス体感:¥2,000
スカルプケア体感:¥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に:

渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名:space kai体験イベント
お名前:
お電話番号:
メールアドレス:
希望日:

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

(渡辺英子氏記)
★12月14日(日)

ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」



十数年振りに、中高の母校を訪れました。



それは都内にあり、毎年の季節にバザーが催されていたのは

知っていたのにもかかわらず

今日まで一度も足を運ぶ気にはならなかったのですが

今年に入ってひょんなことから疎遠だった同級生たちと

次々に繫がりはじめたことをきっかけに

急きょ暇が出来たことも後押しし、

勇気を出してちょっと覗きに行ってまいりました。



校門を一歩踏み入れた瞬間、そこはノスタルジーの世界。

校舎、校庭、廊下、教室、礼拝堂、制服を着た生徒たち…目前の景色は昔のまま!

思い出が次々と蘇り、終始胸がいっぱいでした。

先生や同級生と対面したときには、

懐かしさよりもむしろ年を重ねた現実に戻されましたが(笑)



過去を穏やかな気持ちで振り返る余裕が、

今やっと少し持てるようになったのだと思います。

同級生や先生の目に映る自分の姿を強く意識していた頃は、

足を向けることはできなかった場所。

今は、良くも悪くも自分の生き様に折り合いがついているといった感触です。

もしそれが年を重ねたことによるのであれば、年を取るのも悪くないなぁと。

そして、ヨガで学ぶ「あるがままを受け入れる」という姿勢を、

少しは体得できてきたのかなとも。



良く晴れた秋空のように、清々しい気持ちがした一日でした。

皆様も爽やかな秋を満喫できますよう。


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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


今年最後の12月の回は、現在、お陰様で満席となっております。

キャンセル待ちで承ることは可能です。


来年1月は空きがございます!

お気軽にお問い合わせくださいませ。




◆開催予定日時:

2014年12月11日(日) 10時30分~11時45分 (75分間)

2015年 1月14日(日) 10時30分~11時45分 (75分間)


◆場所:SPACE KAI(整體院・快 1Fフリー スペース)

◆料金:  \2,000

◆持ち物  
□動きやすい服装(着替え可)
□飲み物
□ヨガマット
 (枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい)

◆インストラクター:菜々子(全米ヨガアラインアンス200時間認定講師)

◆対象者:自己責任のもと
     インストラクターの指示に従って
     身体を動かせる方でしたら、どなたでも!


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
 ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子: sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します!




お陰様で本年も楽しいレッスンをありがとうございました。

月を重ねるごとに皆さんがますます熱心にヨガに向き合う姿から、

私も学ぶところが非常に大きいです!

何より、和やかなクラスの雰囲気が私は大好きです。


また来年も引き続き、

ヨガの効能をできるだけ多くの方々にお伝えできるようひたむきに取り組んでまいります。

どうぞ宜しくお願い致します!


良いお年の瀬をお迎えください。そして素晴らしい2015年となりますように!


菜々子氏・記





★12月11日(木) 18日(木) 25日(木)  注:4日はお休みです。
 
 ボディメイキング&エイジングケア体感イベント


いよいよ今年も最後の月となりました。

皆様にとって2014年はどんな年でしたでしょうか。

わたくしにとって、多くの方とspace kaiで関わらせていただくことが

とても幸せな時間になっています。
本当にありがとうございます。

この12月には大人の事情にマッチした今まで世の中に無かったものが製品化され、

期間限定にて先行販売されます。

体験時間内でお見せする事ができると思います。

どうぞ楽しみにいらしてください。

それでは、12月もspace kaiでお待ちしています。



カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
 お時間は約60分となります。


講師:
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。

<開催時間>10:00~ (完全予約制)

<料金>
ボディ体感:¥3,000
フェイス体感:¥2,000
スカルプケア体感:¥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に:

渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名:space kai体験イベント
お名前:
お電話番号:
メールアドレス:
希望日:

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

(渡辺英子氏記)
★10月12日(日)

ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」


私事で恐縮ですが

9月より環境が変わり、

会社生活の負担がこれまでになく大きくなってきた今日この頃。

…やっと人並みの仕事量になったのかもしれませんが(笑)

そのため、平日夜はこれまでのように、

ヨガスタジオへちょくちょく出向くことができなくなりました。


では、どのようにヨガを実践するか。

ヨガスタジオやフィットネスクラブなど

「マットの上(on the matt)」でヨガを実践するのはもちろん素晴らしいこと。

けれど、off the mattで実践することこそが、

ヨガの真髄なのではと思うのです!


例えば、通勤時間。アサナを深めることはできなくても、

プラナヤマ(呼吸法)やメディテーションをする時間はたっぷりあります。


私は、朝の電車内でプラナヤマをしつつ、

その朝の自分の心と体のコンディションチェックをします。

その状態に合った一日を過ごそうと心構えをするわけです。


帰りの会社→駅移動は、少し長めに設定して「歩行瞑想」の時間。

呼吸、集中度、歩幅、足の着地の感触などに注意を払い、

均等なペースで歩き続けます。

すると会社を出るまでモヤモヤしていた気持ちと

座りすぎて固まっていた体はかなりスッキリ。

残りは電車内でさらにメディテーション。

それでもダメな日は、家で少しアサナをやることも。

とにかく、就寝前にリセット完了、翌日に持ち越さないために。


常日ごろから私は生徒さんに、

「歯を磨くように、日常の中にヨガを」と啓蒙している手前、

今こそその姿を示すチャンス!…なんて少し気負いつつも、

今日も無理のない範囲で続けています。


丁寧に1日を生きるべく、皆さんの日常にもぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。



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SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、

正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、

月1回日曜の午前中に開催しています。


定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、

ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、

レベルを問わずご参加いただけます。


11月はお陰さまでほぼ定員に達しようとしております。

キャンセル待ちで承ることは可能です。


12月はまだ空きがございます!

お気軽にお問い合わせくださいませ。



◆開催予定日時:

2014年11月 9日(日) 10時30分~11時45分 (75分間)

2014年12月14日(日) 10時30分~11時45分 (75分間)


◆場所:SPACE KAI(整體院・快 1Fフリー スペース)

◆料金:  \2,000

◆持ち物  
□動きやすい服装(着替え可)
□飲み物
□ヨガマット
 (枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい)

◆インストラクター:菜々子(全米ヨガアラインアンス200時間認定講師)

◆対象者:自己責任のもと
     インストラクターの指示に従って
     身体を動かせる方でしたら、どなたでも!


・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です

・ヨガは治療ではありませんので、
 ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします

・小クラスにつき、完全予約制となっております


お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子: sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております



…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…

土日祝限定ではありますが、

レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、

ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、

またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに

セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。

料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、

上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願い致します!


菜々子・記




★11月13日(木)、20日(木)、27日(木)  注:6日はお休みです。
 
 ボディメイキング&エイジングケア体感イベント


例年よりも寒さの訪れが遅く、まだ半袖で街を歩いている人がいますね。

夏から秋に変わる時、体調を崩す確率がぐっと上がります。

特にお肌の乾燥注意報が発令されると一気に大人の事情が目立ちだします。

保湿に重点を置いたエイジングケアの最先端技術から生まれるスキンケア製品は

多くのファンの方から愛されています。

Space kaiではたった一回でもその効果を実感できる体験をしていただけます。


カウンセリングから終了まで約90分

お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。

space kaiでお待ちしています。


☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
 お時間は約60分となります。


講師:
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。


<開催時間>10:00~ (完全予約制)

<料金>
ボディ体感:¥3,000
フェイス体感:¥2,000
スカルプケア体感:¥2,000

ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に:

渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名:space kai体験イベント
お名前:
お電話番号:
メールアドレス:
希望日:

をお知らせください。折り返しご連絡いたします。

(渡辺英子氏・記)