★4月12日(日) 5月10日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
桜の季節がやってまいりました！
暖かい陽気につられて花々が咲き始めるように、
この季節は街行く人々の表情も
自ずと明るくなってきますね。
寒く日照時間の短い冬が明けるとき、
自然のパワーをもっとも感じます。
そんな陽のエネルギーに背中を押され、
何かを始めたくなるのも、春。
もしヨガに少しでもご興味があれば、
ぜひこの機会に一歩足を踏み出してみませんか。
初心者さんも経験者さんも大歓迎。
お気軽にご参加ください！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、
レベルを問わずご参加いただけます。
4月、5月共に若干の空きがございます
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
2014年4月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
2014年5月10日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもと
インストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、
レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
どうぞ宜しくお願い致します！
(菜々子氏・記)
★4月2日(木) 9日(木) 16日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
一年で一番日本らしい風景とも言える桜の季節ですね。
お花見は行かれましたか？
四季のある日本の空気は変わりやすく、
お肌へのダメージもおきやすいといえます。
ケアの仕方のコツを知っているだけで、
肌年齢は大きく変わります。
そんな嬉しい情報もお伝えしながら楽しくホームケアを楽しんでみませんか？
space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
★3月8日(日) 4月12日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
気が付けばミモザや梅の花が咲き始めました。
春はもうすぐそこですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて、
ヨガのクラスの最後は
「シャバーサナ」というメディテーション（瞑想）のアサナで締めくくります。
屍のポーズと呼ばれることもあるこのアサナは文字通り、
大地に最も楽な体勢で横になり、
意識と自然呼吸は保ったまま、
体と心（頭）の両方を完全に休めます。
何もしない、ということを学ぶアサナと言われていますが、
これが意外と難しい。
薄いヨガマットの上で横になっても
快適とは程遠い状態ですし、
体が休まったことでむしろ頭の中で思考が活発に巡りだすなんてことも
よくあること。
ただそこに心身を置くだけの状態に自らを持っていくという、
「努力」が必要なわけです！
力みを手放す助けとして、
visualization（視覚化）という
技法を用いることが有効とされています。
やり方は実に簡単。
自分にとって最も快適で心地良いと思えるイメージを頭に描くこと。
私のお気に入りのイメージは、
冷えた体で風呂にザブンッと最初に浸かった瞬間、です。
…さて、皆さんにとっての
身も心も解放される至福のイメージとは何でしょうか。
お休みになる前に、ちょっとイメージしてみてはいかがでしょう！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、
レベルを問わずご参加いただけます。
3月、4月共に若干の空きがございます
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
2014年3月 8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
2014年4月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもと
インストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、
レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
どうぞ宜しくお願い致します！
(菜々子氏・記)
★3月5日(木) 12日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
そろそろ春めいて、なんだか新しいことを始めたくなる季節到来です。
２月からベトナムに通うことになり、新しいことが始まりました。
訪れてみると、いろいろなものが日本の40年前くらいな感覚です。
違うのはスマホがあることでしょうか。
素直で温かいベトナムの人々のハートに触れて心が洗われる時間を過ごしてきました。
それを日本で出会う皆様にプレゼントできたらという気持ちで関わらせていただきます。
space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
気が付けばミモザや梅の花が咲き始めました。
春はもうすぐそこですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて、
ヨガのクラスの最後は
「シャバーサナ」というメディテーション（瞑想）のアサナで締めくくります。
屍のポーズと呼ばれることもあるこのアサナは文字通り、
大地に最も楽な体勢で横になり、
意識と自然呼吸は保ったまま、
体と心（頭）の両方を完全に休めます。
何もしない、ということを学ぶアサナと言われていますが、
これが意外と難しい。
薄いヨガマットの上で横になっても
快適とは程遠い状態ですし、
体が休まったことでむしろ頭の中で思考が活発に巡りだすなんてことも
よくあること。
ただそこに心身を置くだけの状態に自らを持っていくという、
「努力」が必要なわけです！
力みを手放す助けとして、
visualization（視覚化）という
技法を用いることが有効とされています。
やり方は実に簡単。
自分にとって最も快適で心地良いと思えるイメージを頭に描くこと。
私のお気に入りのイメージは、
冷えた体で風呂にザブンッと最初に浸かった瞬間、です。
…さて、皆さんにとっての
身も心も解放される至福のイメージとは何でしょうか。
お休みになる前に、ちょっとイメージしてみてはいかがでしょう！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、
レベルを問わずご参加いただけます。
3月、4月共に若干の空きがございます
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
2014年3月 8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
2014年4月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもと
インストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、
レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
どうぞ宜しくお願い致します！
(菜々子氏・記)
★3月5日(木) 12日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
そろそろ春めいて、なんだか新しいことを始めたくなる季節到来です。
２月からベトナムに通うことになり、新しいことが始まりました。
訪れてみると、いろいろなものが日本の40年前くらいな感覚です。
違うのはスマホがあることでしょうか。
素直で温かいベトナムの人々のハートに触れて心が洗われる時間を過ごしてきました。
それを日本で出会う皆様にプレゼントできたらという気持ちで関わらせていただきます。
space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
★2月8日(日) 3月8日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
私事ですが
先日、各宗派のお坊さんが一堂に会し、
仏教の教えやお坊さんの日常などについて
面白おかしく紹介するバラエティー番組を見ました。
なかなか普段私たちが知ることができない
お寺のしきたりや仏教のマメ知識などを
わかりやすく紹介していて、
私にとって個人的にとても興味深い内容でした！
その中で、このような出題が。
世界3大荒行とは何でしょう？
1つは、天台宗の千日回峰行
1つは、日蓮宗の寒壱百日の苦修練行
そして、もう1つは「ヨガ」
なのだそうです！
日常的にヨガに通っている人は
自ら荒行の道に進んで足を踏み入れてしまっている、ということ！？
思えば、宿坊での精進料理は、
普段の私の食事内容とそう変わらなかったし
そのTVで紹介されていたお坊さんの暮らしぶりにも
さほど違和感を感じなかったような（笑）
…私のことはさておき
思えば、広い意味で
「己と世の中の末永い平穏無事を願い叶える」
ために今や多くの人がヨガに取り組んでいるように思います
俗世にどっぷり浸かって暮らす私たちでも、
ヨガなら気軽に楽しく実践できる「行」になり得るのではないでしょうか！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、
レベルを問わずご参加いただけます。
2月、3月は若干の空きがございます
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
2014年2月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
2014年3月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもと
インストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、
レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
どうぞ宜しくお願い致します！
菜々子氏・記
★2月5日(木)、19日(木)、26日(木) 注：12日はお休みです。
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
２月はベトナムに参ります。
今年は、その後も台湾、韓国とアジアの国々に
ご縁が増えることになりそうです。
世界中、どこにいても女性の美に対する心は共通していると感じます。
現在世界５３ヶ国で愛されている最高の製品を体験していただける場所として
このspace kaiをどうぞご活用ください。
初回は、カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
(冬季はジェル持参の場合、保温の関係上、施術時間が短めになることをご了承ください）
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
私事ですが
先日、各宗派のお坊さんが一堂に会し、
仏教の教えやお坊さんの日常などについて
面白おかしく紹介するバラエティー番組を見ました。
なかなか普段私たちが知ることができない
お寺のしきたりや仏教のマメ知識などを
わかりやすく紹介していて、
私にとって個人的にとても興味深い内容でした！
その中で、このような出題が。
世界3大荒行とは何でしょう？
1つは、天台宗の千日回峰行
1つは、日蓮宗の寒壱百日の苦修練行
そして、もう1つは「ヨガ」
なのだそうです！
日常的にヨガに通っている人は
自ら荒行の道に進んで足を踏み入れてしまっている、ということ！？
思えば、宿坊での精進料理は、
普段の私の食事内容とそう変わらなかったし
そのTVで紹介されていたお坊さんの暮らしぶりにも
さほど違和感を感じなかったような（笑）
…私のことはさておき
思えば、広い意味で
「己と世の中の末永い平穏無事を願い叶える」
ために今や多くの人がヨガに取り組んでいるように思います
俗世にどっぷり浸かって暮らす私たちでも、
ヨガなら気軽に楽しく実践できる「行」になり得るのではないでしょうか！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、
レベルを問わずご参加いただけます。
2月、3月は若干の空きがございます
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
2014年2月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
2014年3月8日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもと
インストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、
レギュラークラス以外に、レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
どうぞ宜しくお願い致します！
菜々子氏・記
★2月5日(木)、19日(木)、26日(木) 注：12日はお休みです。
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
２月はベトナムに参ります。
今年は、その後も台湾、韓国とアジアの国々に
ご縁が増えることになりそうです。
世界中、どこにいても女性の美に対する心は共通していると感じます。
現在世界５３ヶ国で愛されている最高の製品を体験していただける場所として
このspace kaiをどうぞご活用ください。
初回は、カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆ワンコイン会員さまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
(冬季はジェル持参の場合、保温の関係上、施術時間が短めになることをご了承ください）
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）