★７月１２日(日) ８月９日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
最近ではアジサイの種類も増え、
ジメジメした梅雨の季節がすっかり華やかになりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
さて先日
仕事と仕事の端境期に長崎へ一人旅に出かけました。
日本人なら一度はお参りしたい原爆地、
歴史ある教会群、
そして
少し足を延ばして今ホットな焼き物の町、
波佐見に行くことが今回の旅の目的。
幸い天気にも恵まれ、
すべてスケジュール通りに巡ることができて
とても充実できたのはもちろんなのですが、
今回は特に、行く先々でのいろんな人々の親切に
感動した旅でもありました。
波佐見では、
目的地の集落へ行くのに、
見知らぬ私をガイドがてら車で連れて行って下さったり
あるいは、
長崎市内の小さな居酒屋さんで、
隣にたまたま座った地元の主のようなお婆ちゃまが、
酒やらつまみやらをご馳走してくれつつ
いろんな話を聞かせて下さったり…
押しつけがましくない程度に
自然体で親切を実践できるのって、
とても粋ですよね！
私も見習いたい、と心から思いました。
こういった旅から得た教訓こそ、
Off the matt（：ヨガマットの上以外の場所）の学び、
と言えるのではないでしょうか。
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確
認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
７月はあと１名、８月は若干名の空きがございます。
ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、
キャンセル待ちのお客様のために、
3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
7月12日（日） 10時30分～11時45分 （75分間）
8月 9日（日） 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
宜しくお願いいたします。
(菜々子氏・記)
★7月2日(木) 9日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
夏です！
紫外線対策、とっても大事だと感じた出来事があります。
今年の２月からベトナムに事業展開をしています。
ハノイとホーチミンに数回訪れておりますが、
意外と湿度が高い地域であるにもかかわらず、
若い世代の女性の肌が硬い。
乾燥している・・・。
これは強い紫外線が原因なんだと気付きました。
夏のシーズン中のケアが秋の白い輝く肌を作ります。
そんなお手入れの感動を味わいにいらしてください。
院長が手塩にかけた素敵なお庭も、心を癒してくれます。
今月も、space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
★６月１４日(日) ７月１２日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
初夏の訪れを感じますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
さて先日
私はあることをきっかけに何年か振りに腰痛を悪化させ、
整形外科を受診することに。
幸い骨に異常はなく、
リハビリをして様子を見ることになったのですが、
整形外科の先生にヨガをやりこんでいる話をしたところ
「…あなたの背中、ヨガをやってるわりに硬いね。
ヨガは柔らかくするはずなのにね。」
と。
それは私も常々思っていたこと！なんでだろう！？
考えられる他の要因として、
平日日中の長時間にわたるデスクワークを挙げてみたら、
「あ！それが原因。間違いない。もっとストレッチしたほうが良いよ。」
と即答されました。
リハビリで
マイクロ波や
ウォーターベッドのマッサージマシーンを受けたのですが
その後の背中のほぐれ感にビックリ！
その後しばらく表情のニヤニヤが治まらないほど。
背中って普通このくらい柔らかいものなんだ～と改めて実感。
というくらい、普段の私の背中は硬かったようです。
私は普通の人よりストレッチはしているはずです。
なのに私の背部は凝り固まり、
ついにはこうして腰痛症を引き起こすことにも。
急性期の懲りは機械やマッサージで何とかなりますが、
慢性的なものはストレッチに勝る治療なし。
なかなかに手強いのです、積年の懲りは。
いっしょに頑張りましょう！！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確
認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
6月はあと１名、7月は若干名の空きがございます。
ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、
キャンセル待ちのお客様のために、
3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
7月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
宜しくお願いいたします。
(菜々子氏・記)
★6月4日(木) 11日(木) 18日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
梅雨の季節です。
この時期、実はお肌のトラブルが増えます。
吹き出物が急に出たり、かゆくなったり、炎症を起こしたり。
そんな時は今一度、生活の習慣、特に食事を見直してみるのが有効です。
食べたものを記録する。
書くのが面倒だったらスマホの写真フォルダーで管理するなど、
やってみると自分のクセに気づけます。
その「食べたもの」で細胞はできています。
そしてそのお肌にとって一番気をつけたいのが「洗う」ことです。
どうして、その洗顔料がいいのか？悪いのか？
お手入れしながら確かめにいらしてください。
今月も、space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
初夏の訪れを感じますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
さて先日
私はあることをきっかけに何年か振りに腰痛を悪化させ、
整形外科を受診することに。
幸い骨に異常はなく、
リハビリをして様子を見ることになったのですが、
整形外科の先生にヨガをやりこんでいる話をしたところ
「…あなたの背中、ヨガをやってるわりに硬いね。
ヨガは柔らかくするはずなのにね。」
と。
それは私も常々思っていたこと！なんでだろう！？
考えられる他の要因として、
平日日中の長時間にわたるデスクワークを挙げてみたら、
「あ！それが原因。間違いない。もっとストレッチしたほうが良いよ。」
と即答されました。
リハビリで
マイクロ波や
ウォーターベッドのマッサージマシーンを受けたのですが
その後の背中のほぐれ感にビックリ！
その後しばらく表情のニヤニヤが治まらないほど。
背中って普通このくらい柔らかいものなんだ～と改めて実感。
というくらい、普段の私の背中は硬かったようです。
私は普通の人よりストレッチはしているはずです。
なのに私の背部は凝り固まり、
ついにはこうして腰痛症を引き起こすことにも。
急性期の懲りは機械やマッサージで何とかなりますが、
慢性的なものはストレッチに勝る治療なし。
なかなかに手強いのです、積年の懲りは。
いっしょに頑張りましょう！！
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確
認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
6月はあと１名、7月は若干名の空きがございます。
ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、
キャンセル待ちのお客様のために、
3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
7月12日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
宜しくお願いいたします。
(菜々子氏・記)
★6月4日(木) 11日(木) 18日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
梅雨の季節です。
この時期、実はお肌のトラブルが増えます。
吹き出物が急に出たり、かゆくなったり、炎症を起こしたり。
そんな時は今一度、生活の習慣、特に食事を見直してみるのが有効です。
食べたものを記録する。
書くのが面倒だったらスマホの写真フォルダーで管理するなど、
やってみると自分のクセに気づけます。
その「食べたもの」で細胞はできています。
そしてそのお肌にとって一番気をつけたいのが「洗う」ことです。
どうして、その洗顔料がいいのか？悪いのか？
お手入れしながら確かめにいらしてください。
今月も、space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
★５月１０日(日) ６月１４日（日）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
新緑とハナミズキが美しい季節ですね。
新たな命が次々に芽吹くこの季節は、
格別にエネルギーの高まりを感じます。
なんとなく4月は意欲的になり、
何かに背中を押されるように行動を起こしてしまうのは、
おそらくその影響もあるのでしょう！
そういったエネルギーの流れにうまく乗ることができると、
思いの外物事がスムーズに進むもの。
なんだか空回りしたり、
ジタバタしてる割にうまく行かなかったりするときは、
もしかしたら、
乗っかるタイミングをキャッチできる感覚センサーが、
日々のストレスなどで鈍っているのかもしれません。
ヨガでは、頭をからっぽにしてご自身の内側に意識を向け、
あらゆる感覚を研ぎ澄ます訓練をします。
ヨガを実践することで、
ご自身の感覚がどのように変化するか、
体感してみてください。
もしかしたら、今より少し楽に暮らせるかもしれません。
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視した
ハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確
認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
5月はあと１名、6月は若干名の空きがございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
5月10日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い 方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
宜しくお願いいたします。
(菜々子氏・記)
★5月7日(木)、14日(木) 、21日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
「自宅で、エステに行った以上の満足感のあるケアができたら・・・」
それも短時間で、簡単に、そしてリーズナブルにできるとしたら、
そんな嬉しい、ホームケアを楽しんでみませんか？
space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）
ヨガ教室 「SUNDAY YOGA」
新緑とハナミズキが美しい季節ですね。
新たな命が次々に芽吹くこの季節は、
格別にエネルギーの高まりを感じます。
なんとなく4月は意欲的になり、
何かに背中を押されるように行動を起こしてしまうのは、
おそらくその影響もあるのでしょう！
そういったエネルギーの流れにうまく乗ることができると、
思いの外物事がスムーズに進むもの。
なんだか空回りしたり、
ジタバタしてる割にうまく行かなかったりするときは、
もしかしたら、
乗っかるタイミングをキャッチできる感覚センサーが、
日々のストレスなどで鈍っているのかもしれません。
ヨガでは、頭をからっぽにしてご自身の内側に意識を向け、
あらゆる感覚を研ぎ澄ます訓練をします。
ヨガを実践することで、
ご自身の感覚がどのように変化するか、
体感してみてください。
もしかしたら、今より少し楽に暮らせるかもしれません。
======
SUNDAY YOGA@SPACE KAIでは、
正しい体のアラインメントを重視した
ハタヨガのレッスンを、
月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、
ヨガが初めての方から基本を再確
認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
5月はあと１名、6月は若干名の空きがございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆開催予定日時：
5月10日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間）
◆場所：SPACE KAI（整體院・快 １Fフリー スペース）
◆料金： \2,000
◆持ち物
□動きやすい服装（着替え可）
□飲み物
□ヨガマット
（枚数に限りがありますが無料にてレンタルしますので、申込時に要否をお知らせ下さい）
◆インストラクター：菜々子（全米ヨガアラインアンス200時間認定講師）
◆対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って
身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い 方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、
ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクター・菜々子： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
整體院・快の小澤先生からもご案内いただいております
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、
ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、
またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けに
セミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、
上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。
宜しくお願いいたします。
(菜々子氏・記)
★5月7日(木)、14日(木) 、21日(木)
ボディメイキング＆エイジングケア体感イベント
「自宅で、エステに行った以上の満足感のあるケアができたら・・・」
それも短時間で、簡単に、そしてリーズナブルにできるとしたら、
そんな嬉しい、ホームケアを楽しんでみませんか？
space kaiでお待ちしています。
カウンセリングから終了まで約90分
お友達とご一緒に。お忍びでおひとりで。
☆リピーターさまのプログラムについては個々にお伝えいたします。
お時間は約60分となります。
講師：
Infinity代表 渡辺英子
Total Beautyアドバイザー
アレルギーに悩まされ続けた経験を活かし、
健康管理から美容、内面ケアまで、トータルサポート。
＜開催時間＞10：00～ (完全予約制)
＜料金＞
ボディ体感：￥3,000
フェイス体感：￥2,000
スカルプケア体感：￥2,000
ご予約、お問合せは下記アドレスまでお気軽に：
渡辺英子 abcdufy@r6.dion.ne.jp
件名：space kai体験イベント
お名前：
お電話番号：
メールアドレス：
希望日：
をお知らせください。折り返しご連絡いたします。
（渡辺英子氏記）