こんにちは
UMIで心の勉強修行中の、かほ です。
台風11号が、ゆっくりじわじわ近づいてきていますね。
皆さんがお住まいの地域は、大丈夫かな。
私の住む地域では、昨日から２学期がスタートし、
放課後、新しい教科書やプリント類をもらいに学校に行ってきました。
娘（小６）と息子（小２）は、二人とも不登校中です
その中のお手紙をパラパラと見ていたら、
2年生の秋の遠足のお知らせがあって。
息子も大好きな、県内にある大きな公園へ、
遠足が予定されているみたいです。
それを見て、何とも言えない、切ない気持ちになりました。
友達みんなと行く遠足、楽しいだろうなぁ～
息子は、行けるのかな・・
そんな風に思って、心がモヤ～っとしていて。
夜、さっさと寝てしまいたかったのに、
息子は、夫と娘とゲームで盛り上がってるし。
「先に寝てるー」と言って、ベッドに行きました。
ベッドには、なぜか息子が散らかした洗濯ばさみがいくつもあってですね
なんかもう、色々イラっとして、洗濯ばさみを壁に投げつけてみたら、
急に悲しい気持ちが沸き上がってきました。
涙と一緒に、「悲しい！」っていう気持ちを
ひとしきり吐き出したら。
どうなりそうで、悲しいの？
どの部分が、一番悲しいの？
って、自分に問いかけてみます。
すると、
／
息子が、学校に行けてないことで、
楽しい体験ができなくなることが悲しい。
みんなは、その体験が得られて、息子だけ得られないことが悔しい。
＼
っていう気持ちが出てきました。
ここは、
「学校の遠足でしか、息子は楽しい体験を得られないの？」
という問いを自分にして、
いや、それは真実ではないな、と腑に落とすことができたんですね。
だけど、まだモヤっとしてる。
まだ、先があったんです・・！
それで、じっくり掘り下げてみたら、
出てきました。
／
息子はまだ低学年だから、
学校に戻れるように、
親である私が、もっと働きかけるべきだったんじゃないの？
本当に、このままでいいの？
私が、学校に行かないことを認めたせいで、
息子の体験の機会を奪ってしまったんじゃないの？
＼
ここです
私が、一番悲しくて、モヤモヤしたのは、この部分でした。
本当は、ずっと以前から、
「このままでいいのかな」という不安が、私の中にあったんですね。
遠足のお知らせは、その不安に気付かせ、向き合うための
きっかけとして、目の前に現れたんだな、と思います。
「このままでいいのか」という問いには、
正直まだ、答えは出ないし、不安もあります。
でも、そこが不安なんだな、分からないんだな、ってことが分かったのでね
焦らずゆっくり、考えていけばいいかなと思っています。
こんな風に、なんとなーくモヤモヤしたり、イライラしたり。
そこには、何層にも色々な感情が、渦巻いていたりします。
湧き出す感情は感じてあげながら、
どうなりそうで不安なの？って、分解して紐解いていくと、
本当に向き合うべき課題が見えてくることがあります。
UMIでは、この作業を「不安の具体化」と呼んでいますが、
このやり方を身に付けられて、本当に楽になったなぁと思います。
なんとなーく、モヤモヤして気分が晴れない時、
よかったら、試してみて下さいね
慣れるまでは、紙に書いてやる方法がおススメです～
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました
