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今日の横浜は曇り空です
今回は”辛い更年期症に向けて早めの対策”について述べます。
昨年、３０代後半の女性から相談を受けました。
辛い症状は頭痛、肩こり、冷え性、倦怠感などなど多々あり
もしかして若年性の更年期症状なのかもと感じたことがありました
＜主な更年期症状＞
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頭痛、めまい、耳鳴り、抑うつ感、倦怠感、集中力の低下 、不眠
のぼせ、ほてり、発汗、冷え、動悸、息切れ、手足の冷え
皮膚や粘膜の乾燥、湿疹、発汗、ドライマウス（唾液分泌の低下）、ドライアイ
食欲不振、吐き気、便秘、下痢、腹部膨満感
肩こり、腰痛、関節痛、背部痛、手のこわばり、手足のしびれ
月経異常、頻尿、尿失禁、残尿感、などなど
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更年期症は女性ホルモン低下（骨密度低下）と共にやってきます
症状がソフトランディングで進行するならまだしも
もしハードランディングで進行すれば心身ともにパニック状態に陥りかねません
＜女性ホルモンと骨密度の関係＞
エストロゲン（女性ホルモン）には骨を作る細胞と壊す細胞の働きのバランスを調節する
機能があり、
閉経後にはこのバランスが崩れて骨を壊す細胞の働きの方が強まります。
引用元
↓
２０代でピークを迎える骨密度、その後低下し同時に女性ホルモンも低下します
＜間違ったカルシウム選び＞
日頃、牛乳やカルシウムサプリを飲んでいるから大丈夫と思っていませんか。
イオン化したカルシウムの摂取は逆効果です
＜体験談＞
私も今から４年前に更年期症状を体験しました。
その時、更年期症と判らず運動不足かと思いストレッチ運動や近所をウォーキングしました。
また知人のメタトロン測定に何回か通い
以前通っていた鍼灸院、マッサージ院に伺いましたが
原因は判らず不調は回復せず半うつ状態
一番辛かった点は原因が判らず不調が続くため精神的ダメージが最も大きかったことです
腰痛が気になっていたのでカルシウムを毎日飲み続け１ヶ月後位過ぎてから
体幹が強くなり、
おや？骨密度低下に伴う更年期症だったのではと今では思います
お勧めはイオン化されてないカルシウム
たかが骨密度、されど骨密度です♪
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