身体の中からスッキリ
朝起きると顔がむくんでいたり、
夕方になると足がパンパンになったり・・・
でも、もう悩まない
漢方で、むくみを改善しましょう
ジメジメと湿度が高いこの時季は、むくみやすくなります。
さらに、
＊立ち仕事やデスクワークによる血流低下
＊塩分の摂り過ぎ
＊運動不足
＊睡眠不足
＊冷え
＊生理前
などによっても、身体はむくみやすくなります。
漢方では、むくみは体内の「津液（水分）」がスムーズに巡らず、
「水湿（余分な水分）」が停滞した状態と考えます。
そのため、むくみだけでなく
☆身体が重だるい
☆頭重
☆体重の増加
☆めまい
☆尿が少ない
☆舌苔が白くベタつく
などの症状もでやすくなります。
体内に溜まった「水湿」を取り除きましょう
〈食養生〉
★トウモロコシの髭
★はと麦
★そら豆や枝豆などの豆類
★キュウリ・なす・冬瓜
など、利水作用のある食材やお茶などを積極的に摂り、
余分な水分を排出しましょう～
〈生活養生〉
★湯船につかりましょう
★運動やストレッチを習慣に
★「脾胃（消化器系）」に負担をかけない食事を
★「冷え」を感じている方は、身体を温めましょう
「むくみ体質」のタイプ
※「脾胃」虚弱タイプ－脾胃が弱くなると、飲食物から栄養や水分を取り込み、
全身に運ぶ働きが低下します。
そのため、水分代謝が落ちて「水湿」が溜まりやすく
なります。
弱った脾胃を元気にして、水分代謝を上げましょう。
〈症状〉むくみ、手足のこわばり、手足が重い、疲労倦怠感、
食欲不振、お腹の張り、軟便または下痢など
※「腎」の虚弱タイプ－「腎」の働きが落ちると、体内の水分バランスを
コントロールする機能も低下します。
そのため、水分代謝も悪化して体内に「水湿」が
溜まりやすくなります。
積極的な養生で、腎の働きを強くしていきましょう。
〈症状〉慢性的なむくみ、足腰のだるさ、腰痛、冷え、頻尿、尿もれ、
めまい、耳鳴り、物忘れなど
※気血不足タイプ－気血不足のため、全身の機能低下が起こり、
水分代謝も低下し、「水湿」が溜まりやすくなります。
脾胃の働きを高め、気血を補いましょう。
〈症状〉疲労によってむくみが悪化する、朝は顔で夕方は足がむくむ、
顔に艶がない、めまい、息切れ、元気がなくだるいなど
漢方でむくみを解消しながら身体を整え、「むくみ体質」を根本から
改善していきましょう～
あなたの体質・むくみタイプなど
お話を伺い、あなたに最適な漢方薬を
ご提案させていただきます
お気軽に、ご相談くださ～い