毎朝、新聞の「人生案内」を読む。
相談内容より毎回様々な返答が興味深い。
先日の相談は「歩いていてすれ違う時に道を譲らない人や、電車で我先に乗り込む人などを見ると、いらだちを覚えてしまう。どうすれば心穏やかに過ごすことができますか。」という内容。
回答者は哲学者の小川仁志さん。
「これは怒りの問題」としてアドバイス。
ふんふんと読み進めていきながら、私は感銘を受け、2度も3度も読み返して思わずその記事を切り抜いてしまった。
その一部を抜粋させていただく。
『そこで参考にしたいのが、古代ローマの哲学者セネカの怒りに関する考察です。彼は怒りを、最も避けるべき感情であると位置づけています。なぜなら、怒りは破壊をもたらすだけだからです。』
誠にそのとおりだと深く納得。
怒りは、破壊をもたらすだけ。
自分の私生活を振り返る。
怒った時にうまくいったことはない。
何も得ないどころか、破壊。
まさにそうだ。
周りの人を見てもそうだ。
怒ったら、破壊。
実際破壊となってしまった事を見た。
怒りは最も避けるべき感情。
ではどうすれば、怒らないで済むか。
これは私の場合。
怒りで心の中にモヤモヤが残ることがある。
そんな日の夜、真っ暗な寝室の布団に入り、眠る前静かに思い起こし「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と何度も唱える。
何度も何度も。
すると不思議。
その事柄が心の中で鎮まり、感謝が湧いてくる。
新聞の相談欄の小川さんはこう締めくくる。
『相談者も、他人の行動にイライラしたら、怒るのではなく助けてあげようと思ってください。きっと何か理由があって急いでいるんだろうと。それこそが人間の存在意義なのです。』