今日も夏を思わす気温に体が参ってます、、、。
梅雨入り前から夏が来ると
明けたら秋？がくるのかな、、、
そんな暑い日にお気に入りの飲み物です。
炭酸水の水割り。
炭酸１：水２で割ってペットボトルに入れてます。
私、お湯は飲めるのですが
水がどうにも飲みにくくって辛い、、、
そこで炭酸を少しいれるとグビグビ飲める様になりました
炭酸水はダイエット効果が期待できること以外に
熱中症や疲労回復にも一役かってくれる
なかなか出来た飲み物なんですってね。
調べてみたら
炭酸水が夏バテ対策に役立つ理由は、その血管拡張作用にある。
炭酸水を飲用すれば胃の血管が拡張。夏バテで食欲がない時に少量の炭酸水を飲めば、胃の働きがよくなり食欲も増す。
その胃のぜん動運動の活発化によって水分の吸収がよくなり、脱水症の改善にも役立ち、熱中症予防にもつながるというわけ。
そして疲れを感じている時、人の体には疲労物質である乳酸がたまっています。
炭酸水に含まれている重炭酸はこの乳酸と結びつき、
体外に排出することによって疲労回復に繋がるそうです。
アスリートが炭酸水を好んで飲む場合は、
この疲労回復効果に着目しているケースが多いのかもしれませんね。
これはまさに今飲むべきでしょ～。
私、疲れた時は無償にビックマックセットLが食べたくなり
食べると体がスカッとするんですよね。
これはコーラの炭酸パワー＆塩＆カロリーがいい塩梅に作用していたのかも。
健康食品だね、マック（笑）
ということで、これからのイベント出店には炭酸水の水割りを常備しようと思います。
今日は水大福と共にね
炭酸水は水割りの他にスポーツ飲料で割るのもおススメ。
お水が沢山飲めない貴方サマ、
是非一度試してみてくださ～い