アラフィフのミッターマイヤーです。
昨日は２ヶ月に一度の内科（脂質異常症＆糖尿病予備軍）の受診日。
地元のかかりつけの病院で、１０：００に血液検査と尿検査を受けたあと、
一旦帰宅してから出直して、１４：００に内科の診察室へ。
脂質異常症、糖尿病予備軍ということで、血液内のHbA1c（ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ）
と中性脂肪、血糖の数値を重点的にチェックする主治医。
一日10000歩以上は歩いているので、多少は改善されているかな？
それに仕事帰りにバス停３つ分歩いているから大丈夫かな？
それと、毎日のご飯で、お米にこんにゃくライスを混ぜて食べてるのも
多少は効果があるのかしら？
うむ、引き続きがんばろう～(*´ω｀*)ﾉｼ
ヘモグロビンA1c
基準値 ４．６～６．２ のところ、
２０２０年
１月➡ ６．９
３月➡ ７．２
５月➡ ８．０ （ウォーキング、食事制限 開始）
７月➡ ６．８
９月➡ ６．３
１１月➡ ５．８ （基準値内に下がった！）
２０２１年
１月➡ ５．８
３月➡ ５．８ （キープできた！）
５月➡ ６．５ （基準値を超えてしまった！）
７月➡ ６．０ （基準値内に下がった！）
９月➡ ６．６ （また基準値を超えてしまった！）
１２月➡ ７．４ （さらに上がってしまった！）
２０２２年
１月➡ ７．６ （マジでヤバし！）
２月➡ ７．３ （やや下がったけどまだヤバし！）
３月➡ ７．２ （やや下がったけどまだヤバし！）
４月➡ ６．９ （やや下がったけどまだヤバし！）
６月➡ ６．２ （基準値まで下がった！）
８月➡ ５．７ （さらに下がった♪）
１０月➡ ５．９ （やや上がった、、、）
１２月➡ ６．２ （ぎりぎり基準値内、、、）
２０２３年
２月➡ ６．０ （おぉ、やや下がった）
４月➡ ６．１ （やや上がった）
６月➡ ６．１ （変わらず）
８月➡ ６．２（ぎりぎり基準値内、、、）
１０月➡ ６．２（ぎりぎり基準値内、、、）
１２月➡ ６．３（やや上がった）
２０２４年
２月➡ ６．１（基準値内に下がった）
４月➡ ６．６（げげげ、爆上がり！）
６月➡ ６．１（基準値内に下がった！）
中性脂肪
基準値 ５０～１４９ のところ、
２０２０年
１月➡ ２０２
３月➡ ２０６
５月➡ ２７０（ウォーキング、食事制限 開始）
７月➡ １６４
９月➡ １８１
１１月➡ １２７（こちらも基準値内に下がった！）
２０２１年
１月➡ ８２（さらに下がった！）
３月➡ １２８（ちと上がってしまった、、、）
５月➡ ３７７（激増！！オーマイガッ！）
７月➡ ４９２（さらに激増！！マジでヤバし！！）
９月➡ ５７３（ぎゃ────っ！ヤバすぎる！！）
１２月➡ ４１５（やや下がってきた）
２０２２年
１月➡ ３４０（下がっては来たけど、まだ高め）
２月➡ ３６１（ヤバし！また上がってきた！）
３月➡ ２３５（下がってきたけどまだヤバし！）
４月➡ １９７（下がってきたけどまだヤバし！）
６月➡ ２１３（また上がってきてしまった！）
８月➡ １７５（下がってきたけどまだヤバし！）
１０月➡ １５８（おぉ、下がってきた）
１２月➡ なぜか検査項目から外された(@_@)
２０２３年
２月➡ ７４（劇的に下がった！）
４月➡ ９５（嫌な傾向）
６月➡ １２５（ゲゲゲ）
８月➡ ２１０（ギョギョギョ）
１０月➡ ３２１（激増！やばしっ！）
１２月➡ １６２（おぉ！下がった！けどまだ高め）
２０２４年
２月➡ １６１（微減、、、）
４月➡ １４５（基準値内に下がった！）
６月➡ １４７（微増だけど基準値内）
血糖
基準値 ７０～１０９ のところ、
２０２２年
４月➡ １１７
６月➡ １１１
８月➡ １０７
１０月➡ １１４
１２月➡ １１３
２０２３年
２月➡ １１９
４月➡ １１２
６月➡ １０９
８月➡ １１０
１０月➡ １４４（げげげっ！）
１２月➡ １１６（下がった！けどまだ高め）
２０２４年
２月➡ １１６（変わらず）
４月➡ １０５（基準値内に下がった！）
６月➡ １０５（基準値内をキープ）
体重は、６０～６２ｋｇ台を行ったり来たり(/ω＼)ｱｯﾁｬｰ
でも、徐々に減ってきている。この調子でがんばろう。
（ちなみに、今朝の体重は６０．１ｋｇだった）
標準体重（４８ｋｇ）まではまだまだ遠い、、、orz
身長１４６ｃｍしかないのに、この体重はヤバイよね～、、、(;´Д｀)
主治医からは「まずは５５ｋｇ目指してがんばって」と言われたよ～💦
減薬を目標にダイエットがんばろう。
糖尿病本隊に入隊したくない～(；´･ω･)💦
【備忘録】
■朝
・デベルザ錠２０ｍｇ １日１回
・ピタバスタチンＣａ錠１ｍｇ １回１錠
・パルモディアXR錠０．４ｍｇ １回１錠 → 新規
・エクメット配合錠ＨＤ １回１錠
■夜
・エクメット配合錠LＤ １回１錠
次回の内科受診日は、約２ヶ月後の ８月９日（金）１４：３０。
※栄養指導は同日１５：００。
早く薬から解放されたいな、、、(>_<)
糖尿病予備軍からはよ脱退せねば～～(;´Д｀)💦
