今日は２ヶ月に一度の内科（脂質異常症＆糖尿病予備軍）の受診日。

地元のかかりつけの病院で、10:30に血液検査を受けたあと、

いったん帰宅してから15：00に内科の診察室へ。

脂質異常症、糖尿病予備軍ということで、血液内のHbA1c（ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ）

と血糖の数値を重点的にチェックする主治医。

再就職してからウォーキングはしていなかったけど、工場勤務で立ち仕事の

影響か、一日10000歩は歩いているので、多少は改善されているかな？

と思っていたら、数値にもそれが表れていたようで安心した～。

でも、まだ基準値より上なのでがんばらねば～。

ヘモグロビンA1c

基準値４．６～６．２のところ、

２０２０年

　１月➡ ６．９

　３月➡ ７．２

　５月➡ ８．０（ウォーキング、食事制限開始）

　７月➡ ６．８

　９月➡ ６．３

１１月➡ ５．８（基準値内に下がった！）

２０２１年

　１月➡ ５．８

　３月➡ ５．８（キープできた！）

　５月➡ ６．５（基準値を超えてしまった！）

　７月➡ ６．０（基準値内に下がった！）

　９月➡ ６．６（また基準値を超えてしまった！）

１２月➡ ７．４（さらに上がってしまった！）

２０２２年

　１月➡ ７．６（マジでヤバし！）

　２月➡ ７．３（やや下がったけどまだヤバし！）

　３月➡ ７．２（やや下がったけどまだヤバし！）

　４月➡ ６．９（やや下がったけどまだヤバし！）

　６月➡ ６．２（基準値まで下がった！）

　８月➡ ５．７（さらに下がった♪）

１０月➡ ５．９（やや上がった、、、）

１２月➡ ６．２（ぎりぎり基準値内、、、）

２０２３年

　2月➡ ６．０（おぉ、やや下がった）

　4月➡ ６．１（やや上がった）

　6月➡ ６．１ （変わらず）

中性脂肪

基準値５０～１４９のところ、

２０２０年

　１月➡ ２０２

　３月➡ ２０６

　５月➡ ２７０（ウォーキング、食事制限開始）

　７月➡ １６４

　９月➡ １８１

１１月➡ １２７（こちらも基準値内に下がった！）

２０２１年

　１月➡ ８２（さらに下がった！）

　３月➡ １２８（ちと上がってしまった、、、）

　５月➡ ３７７（激増！！オーマイガッ！）

　７月➡ ４９２（さらに激増！！マジでヤバし！！）

　９月➡ ５７３（ぎゃ────っ！ヤバすぎる！！）

１２月➡ ４１５（やや下がってきた）

２０２２年

　１月➡ ３４０（下がっては来たけど、まだ高め）

　２月➡ ３６１（ヤバし！また上がってきた！）

　３月➡ ２３５（下がってきたけどまだヤバし！）

　４月➡ １９７（下がってきたけどまだヤバし！）

　６月➡ ２１３（また上がってきてしまった！）

　８月➡ １７５（下がってきたけどまだヤバし！）

１０月➡ １５８（おぉ、下がってきた）

１２月➡ なぜか検査項目から外された(@_@)

２０２３年

　2月➡ 　７４（劇的に下がった！）

　4月➡　９５（嫌な傾向）

　6月➡ １２５ （ゲゲゲ）

血糖

基準値７０～１０９のところ、

２０２２年

　４月➡ １１７

　６月➡ １１１

　８月➡ １０７

１０月➡ １１４

１２月➡ １１３

２０２３年

　2月➡ １１９

　4月➡ １１２

　6月➡ １０９

まだ色々ヤバすぎ！がんばろう！(੭ु`･ω･´)੭ु⁾⁾ ｱｾｱｾ

体重は、６１ｋｇ台から６２ｋｇ台に増えたり減ったり、、、

標準体重（４８ｋｇ）まではまだまだ遠い、、、orz

身長１４６ｃｍしかないのに（先日の健康診断で１ｃｍ縮んでた）、

この体重はヤバイよね～、、、(￣▽￣；)

あ、でも、処方されている薬が今回から一部減薬になったので、

これを励みにダイエットがんばろう。

というか、ここ2ヶ月ほど間食が増えているのが要因だなぁ、、、

スニッカーズの食べ過ぎに気を付けよう、、、（こら）

【備忘録】

■朝

　・デベルザ錠２０ｍｇ　１日１回

　・ピタバスタチンＣａ錠１ｍｇ　１回１錠

　・パルモディア錠０．１ｍｇ　１回１錠

　・エクメット配合錠ＨＤ　１回１錠

■夜

　・パルモディア錠０．１ｍｇ　１回１錠

　・エクメット配合錠ＨＤ　１回１錠　→　LD　１回１錠　※減薬

次回の内科受診日は、約２ヶ月後の ８月１８日（金）１５：３０。
早く薬から解放されたいな、、、(;´･ω･)

【ダイエット】内科受診。