不調を感じたときこそ、楽しむとき！

不調を感じるということは
カラダからの声を聞くということ。

今はそう確信しているから、
どんな不調とも、楽しくお付き合いしています(*^.^*)

日々感じる、ちょっとした不調。。。
冷え、肩こり、頭痛、腰痛、口内炎、生理不順、肌荒れ、情緒不安定、イライラ、便秘、咳、鼻づまり、喉のイガイガ・・・などなど

なぜこの症状が表れたのか。。。

焦らず、ゆっくり
その症状を見てみる。
ココロやカラダの声を聞いてみる。
そうすると、日々の生活の反省点にも気づかされます

食べ過ぎたのかな・・・
睡眠が足りなかったのかな・・・
体を冷やしちゃったのかな・・・
運動不足になってないかな・・・
緊張する場面が多かったかな・・・
言いたいことはちゃんと言えてるかな・・・

不調が出るには、必ず原因があるわけで。
火のないところに煙は立たないですもんね。

ちょこちょこ感じる日々の不調を
たとえば手っ取り早く、薬で治す方法もあるでしょう。
治す、というよりは抑えると言ったほうがいいのかな。
たしかにいつまでも痛みが続くと困る状況もありますしね。
すぐに治ってくれると助かります！

でもいつもいつも、手っ取り早い方法に頼ってたら
どうなるのかな。。。

最初に感じたその不調は、本当に治ったのかな。。。
その症状はもう二度と出てこないのかな。。。

もし時間があるのなら、
少しでも余裕があるのなら、
たまにはココロやカラダの声に耳を傾けるのも
いいんじゃないかな。

ちゃんと火種に気づいてあげないと、
今度はもっと大きな炎となって現れてくるかもしれません

私たちだってそう！
言いたいことがあって、一生懸命言ってるのに、
聞いてもらえず、無視されて、
挙句の果てには、ガツンと一発
押さえつけられて終了～

その場ではおとなしくしてみたものの、
でも言いたいことはたまってるから、
また言ってみる。

でも、また押さえつけられ・・・
で、おとなしくしてみる

でもまだ言いたいことはある・・・
聞いてほしいーーーっ
積もりに積もっていく不満

う～ん、どうなるだろ・・・
いつか爆発するかもしれないな (^_^;)

カラダもそんな感じなのかなと思っています

ココロもカラダも
早め早めのセルフケア
これに尽きるように思います。

早く気づいて、
小さいうちにケアしていく。

治療に力をそそぐより、
予防に意識を向ける。

そのほうがきっと楽しいですから

自分なりのバランス調整法があるといいですよね。
今の私の場合は、やっぱりアロマとヨガとお灸かな(*^.^*)
それと最近では、お風呂屋さんも

今日はぽかぽか陽気の倉敷です。
午前中お日さまにむかって、朝お灸

今日も、明日も・・・
楽しい一日になりますように