スタッフ石川です
先日、輝スタッフミーティング
の時に
井添先生が「お休みはヨガに行ってました！✨」とおっしゃっていました
その話を皮切りに、院長が「ヨガにもたくさん種類があってなー！！」
といろいろ教えて下さり、ヨガの話でだいぶ盛り上がりました(＝⌒▽⌒＝)
ずっと興味はあったものの私はヨガ未経験者なので、みなさんのお話を
聞いていてなんだかすごくワクワクしてきました
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
そこで院長、かよこさんが僕に紹介してくださったのが・・・
「
パワーヨガ」ですΣ(ﾟдﾟ;)Σ(ﾟдﾟ;)Σ(ﾟдﾟ;)
ヨガ＝ゆっくりと息を整えながら、みんなで楽しく汗をかきながらほぐしていく(ﾉ´▽｀)ﾉ
↑というのが私の印象だったため・・・
ガチのやつやん笑
と、先程までのワクワク感は一瞬にして「未経験の自分にできるのか！？(^◇^;)💦」という
緊張感に変わりました
(＝◇＝;)
なんでも、パワーヨガのDVDを持っていらっしゃるそうで、翌日さっそく持ってきて
くださいました！！(*^o^*)
そのパッケージがこちら↓↓
もちろん予想をはるかに越えており、言葉に詰まりました(笑)
だが実践あるのーーーみ(｀(エ)´)ﾉ
ということで、さっそく家に帰ってヨガ初挑戦！！
こちらがその様子です！！
写真見て笑っちゃいました(笑)( ＾∀＾)ｹﾞﾗｯｹﾞﾗ
最初の方は、ポーズがうまくできているか？ということばかり気にして
進めていましたが、指導を担当しているブライアン・ケストの
「無理はしなくていい！そもそも完璧なポーズなんてないんだ！」
という一言で気持ちが乗ってきて、あっという間に完走しました！
さすがプロの指導だなーと感心している最中、
気付いたら身体中が汗びっしょり
そしてなんとも言えない解放感と、深い呼吸ができるようになっていましたε- (´ー`*)ﾌｯ
鍼も楽しいけど、ヨガも楽しいなー(-^□^-)
今回は入門という意味でDVDで実践してみましたが、ヨガに興味のある方はぜひ、
しっかりヨガを勉強されている先生のところで実践してみてください(*^▽^*)
私もヨガの先生探してみようかな！(￣▽+￣*)