おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
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猫背は今や
日本人の8割が悩んでいるといわれてるくらい
深刻な悩みとなりました。
猫背で困っている方いませんか？
猫背になると
- 肩こり
- 首コリ
- 頭痛
- 腰痛
などの症状がでやすくなり
- 自律神経の乱れ
- 内臓の負担
もあるのではないかといわれています。
今回は猫背に関わる筋肉を書いていきます。
さて結論から
広背筋という筋肉がポイントになります。
広背筋とは？
広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。
第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。
wウィキペディアから引用
この筋肉です。
この筋肉が猫背で硬くなると
肩が巻き方のようなポジションになってしまいます。
そうです。
猫背姿勢になってしまいます。
この筋肉をしっかりとケアしていくことが大切です。
下の記事は
広背筋のことが書いています。
ぜひ見てください。
以前書いたブログですが、
猫背になると硬くなる筋肉を3つ書いています。
知ることは大きな予防になり、
実践することはとても良いことです。
タイトルの通り8割の人が悩んでいるとのことらしいので
ケアすれば
残り2割に入れます！
もし自分では難しい場合は
遠慮なくかえる整骨院にご相談ください
ぜひお力になれると思います。
ちなみにかえるで施術する際には
このような施術も行っていきます。
気になる方はご連絡下さい
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