おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
１１月に入りあっという間に気温がぐっと下がりましたね。
今週末には最低気温が１０度をきるかんじみたいなので。。。
これだけ急に冷えてくると体の調子がとても崩れやすいです。
風邪をひく方もおられますが、、、、
急に冷えると体の節々に痛みが出やすいです💦
とくに週末に気を付けてほしいこと
前かがみのシーンなど腰を曲げたりするときです
具体的なシーンは
- 朝起きて顔を洗う際に少し前かがみになるシーン
- 着替えでズボンをはく際に体を丸めて足を上げようとするシーン
- 車の運転席にのろうと前かがみになろうとしたシーン
- 床に落ちているものをとろうとふいに前かがみになるシーン
- お米の袋など片手で持ち上げようとふいにかがんだシーン
こんな時にはぎっくり腰が起きやすい時です。
こんな具体的なシーンは患者さんがこのような痛めてこられたことがあるからこそ
思い出せています💦
急に痛めた場合は
痛みが引いてから・・・・
ではなく早めに対策するだけでも
痛みや不安な感じをしっかりと抑えて安心して過ごすことができるかもしれません！
寒暖差がまだまだ続きますが、
体のケアもふくめて対策していきましょう！
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かえる整骨院
〜 身体をかえると未来がかわる 〜
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10 年
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