こんにちは。
最近、夕飯後のお菓子が止められなーい！
食べちゃダメ！って禁止してる訳じゃないけど、さすがに連日食べてるからなぁ。
とりあえず、今週2～3日夕飯後にお菓子を食べなかった日が出来るといいな。
食事記録
朝
オーバーナイトオーツ(牛乳使用)、バナナ、ヨーグルト、無糖ピーナッツバター
おやつ①
ココア、黒糖のサンダー
昼
ご飯、ハンバーグ、カニカマ入りマヨ和えサラダ、大根甘酢漬け
おやつ②
コーヒー＋牛乳
夜
納豆ご飯、味噌汁、照り焼きハンバーグ、カプレーゼ、レタスキャベツマヨサラダ、レタストマト大根中華和え、夕張メロン1口、柿の種1袋