おはようございます。
昨日は🌕1日目。
朝から何となく頭痛がしたり、身体がダル重たかったり。
仕事中、腰は痛くなるし、眠くなるし💦
それでも1時間半残業して来た私、偉い👏
頑張った❗️
その代わり？お菓子ちょこちょこ食べちゃったー😅
食事記録
朝
ホットオーバーナイトオーツ(プロテイン入り)、バナナ、ヨーグルト
おやつ①
チョコチップクッキー、コーヒー＋牛乳
昼
ご飯＋のりたま、鶏ムネ、キャベツごまマヨ和え、キャロットラペ
おやつ②
ミニルマンド、コーヒー＋牛乳
夜
ご飯、味噌汁(白菜、たまご)、絹厚揚げそぼろ煮、肉じゃが、ミニバームロール、しっとりソフトクッキー
おやつは写真撮りやすい❗️