ふすま♪

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ふすま 

稲刈りが始まったと思ったら

アレルギー

始まっちゃった 

鼻セレブの出番です

これから

ふすま食べて

キムチ食べて

ヨーグルト食べて

あとは なんだ～

腸を鍛えて アレルギー対策

（民間療法）

ちと遅かったー

アレルギーのお薬

も ちゃんと飲んでます

外出するのが いやんなっちゃう

問題は  散歩 だなー

あ、

ふすまは ●イエット かな

がんばろー

☆定番☆

龍馬伝の 高杉役の

伊勢谷サンが ステキだなぁ 

たけるんるんが出なくなっても

龍馬伝 楽しく観ております

明日 ランチ 

豚キム～ です

寒くなってきましたんで

乾燥肌が気になります

キムチパワーで 

韓国の方みたいに しっとりお肌になりたいなっ

キムチは発酵食品だから

お腹にも いいですねっ

辛い豚キムに

甘ーい スクランブルエッグを添えました 

混ぜてたべるのが 甘辛で

ご飯が すすむ～

ランチメニューの定番です

簡単だしっ

定番 と言えば

最近の ランチ定番食材

鶏胸肉 

今まで ポトフなどにしか使っていなかった食材

疲労回復に 抜群 とのこと

試してみましたよ～

激務続きでも

朝のカラダのだるさとか

あれっ 

なんか いい感じ 

驚きな 効果を感じてます

あ、鶏胸肉は ビタミンCと一緒にとって下さいね

パプリカには

ビタミンCが多いそうですよ

縦切りが ビタミンが流れ出にくい切り方だそうです

鶏胸肉で作った唐揚げ

片栗粉まぶして

少ない油で揚げ焼きします

片栗粉の唐揚げが好きです

後から 酸っぱいネギダレで

さっぱりいただきます

ユーリンチーソースだっけかな

おろし生姜とにんにく

（簡単にチューブで）

出汁醤油  

米酢 

お好みで きびさとう

刻んだ ネギを混ぜて作るタレ

量は適当なお好みの感じで 

簡単に美味しいタレです

最近お気に入りで

鶏胸肉の片栗粉唐揚げに

このタレ

メニューに悩んだら コレです

ま、鶏もも肉のジューシー唐揚げが本当は 好き

出来れば 皮だけ でもいい

ほんと 皮好き 

コラーゲンもブリブリ

さぁさ

疲労回復の為に

ナリさんに  届けたい～

こらんしょ～～ （方言）

ばい 

～お家ランチ～

お家ラ～ンチ

最近 にょろにょろ～が 好き

しめじとネギの焼きうどん

カレーうどん

うどんは 冷凍の讃岐が

おいひい

こちらは 

だいぶ涼しくなりましたので

あったかおうどんが

ほっこりしちゃいます

一度うまいと

しばらくはうどんの出番が続きそうな●型

飽きるまで続けちゃいます

昔ハマった

●ーソンのロールロール

今では

見向きもしませんわ～

しっかし

昼間でも 家の中は寒いくらいです

モコモコパーカー引っ張り出してぬくぬく

涼しいから

良く 眠れる～

先週から 

羽毛布団使ってますし

（まだ早い）

朝には ベッドの下…ですが

都会は まだ暑いようですね

信じられませんっ

涼しくなってきたので

一足お先に

食欲の …

いいえ

運動でも しましょうかね～

ではー