∞メンテ∞

しばらく

メンテ  致します 

なんとなく

調子がでないなー

なんでかな

ん～

お腹のあたりが

いっつも ずーん

重いような

ん～  こりゃ

食べ過ぎですね

間違いなく 

山盛りご飯 

普通に食べるようになってしまったー

こりゃ  メンテ 必要ですわっ

て 事で 

明日ランチ 

メンテランチ

なんにしよー

なんにしよー

あ、 乾物 

最近 使ってなかったわ

作ったことなかった

ヒジキの煮物  普通な

  お揚げが… 多い

まーまー

初めてだから 

材料の分量が  だいたい なもんでね

味が濃いと食欲出ちゃうので

薄味ぎみにしました

後は  

なんにしよーなんにしよー

おっ 

キノコめっけ

めっちゃヘルシー食材めっけ

食物繊維 たっぷりだよねー

これ メインにしたい

油使うのは

キノコめっちゃめちゃ油吸うし

煮れば いっか

で

まいたけ エリンギ

出汁醤油 と 水  （同量）

みりん  じゃー（適当）

で コトコト煮て

途中から 豆板醤 ひとさじ

思いつき

彩りに 赤パプリカ（ビタミンC）

最後にさっと加えて

おぉぉ

ウマ辛～

甘さは あえて入れませんでしたが

甘さ加えても うまほ

すごい

ヘルスィ   ぢゃね～

でもこれ

ご飯すすむんぢゃ…

う～ん

調子のでない

ほわっとしていたのが

あれこれ料理しているうちに

  なんか やる気でたっぽい

料理って 

いい気分転換になるんですね

猫村サン（マンガ）も

ゆるくて 元気になる①冊なんですよ

家政婦の猫のお話

て メンテメニューに

勝手に満足していたら

お友達から

『明日はイエローカレーだよ～』

て    

う ～ん

悩める

こんな時は

ナリさん観よう 

うん  そうしよう 

猫村サン♪

最近 

調子がでない

猫村サン みたいに

がんばりたいな～

ちと  ゆるく

●ブホ  で 台本 

びっくり  苦笑いしました

普通にそこで

仕事モード な ナリさんに

そ～なんだ～

そ～なんた゛  ね～

複雑

ガンバロー

ゆるく  ←  意外と大事 

ん～ ♪ユーリンチー♪

今日は 秋晴れでしたね

お仕事で 外には出れませんでしたが 久しぶりにいいお天気は 気持ちがいいです

今日のランチ

ユーリンチー 

鶏もも肉の唐揚げ

（片栗粉）

は 少ないオリーブオイルで

フライパンで 揚げ焼き

皮目から パリッと焼きました

本当は 鶏胸肉で

疲労回復 したいのですが

やっぱり もも肉のジューシーさに 負けました

ユーリンチー のタレが最近のお気に入り 

刻みネギたっぷりが美味しい

ニンニク 生姜のすりおろしチューブを使って簡単タレ

そこに

出汁醤油に 米酢が お気に入り（同量くらいかな）

でも

米酢きれてて

代わりに すし酢使いました

美味しいですが

やっぱり 米酢かなー

唐揚げ ⑤個は多いかな

と思いましたが

こーんな風に

ん～～～～

言いながら

ペロリと平らげました 

くっち ← 方言

付け合わせ の パプリカソテーも

最近お気に入り

ニンニクとオリーブオイルで炒めて

美味しい塩だけで 味付け

ペペロン風

控えようと思いつつ…

 もりもり～

ハイウエストからの脱却は

険しい道のりの秋の食欲

帰りに

セブンの 

ふわふわシフォンと

ロールケーキ

つい カゴに入れちゃった わ

ふすま 食べて

お夕飯は 控えめに いこう カナ

でわでわ