笑いヨガ講師のうーちゃんこと、早川祐子です！
ゴールデンウィークに5日間の講習を受け、
笑いヨガティーチャーになりました！
ちょっとステップアップです！！
この4年間は、コロナ禍で笑いヨガから
離れた生活をしてました💦
最近は自分の笑いヨガクラブを復活し、
笑いヨガティーチャー養成講座では5日間
たくさん笑う生活をして、
やっぱり笑うっていいなと再確認✨✨
私はもともと心配性でちょっと神経質な
ところがあります。
笑いヨガを始めてそのあたりが
徐々に大らかになってたんだなぁと。
以前は性格的に不安を感じることが多く、
すぐに呼吸が浅くなったり、
ひどいと息止めてることも😣
笑いヨガでは、
体操として笑うこと&深呼吸で、
自然に深い呼吸ができるので、
私にとっては緊張が和らいだり
不安感を和らげたりする効果があったみたい❤️
4年間、笑いヨガをやめてて、
再開したからこそ気づけました！
やっぱり笑いヨガは最高だ！！！
毎週火曜日の朝は
大府みどり公園で笑ってます！
ぜひぜひ遊びにきてね！！
笑うーちゃんクラブ☆大府みどり公園
毎週火曜日8:30〜9:00
参加費無料・予約不要・小雨決行
笑うーちゃんクラブ☆大府みどり公園
