こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。
上記で悩んでいる女性はとても多いのです。
尿もれはセルフケアで改善できること、
ご存知ですか？
今まで体験会にご参加されて
きた方で、
「ヨガをやっています（やってました）」
という方は結構多いです。
私もヨガ指導者でもありますので
ヨガはとても良いものだと知っています。
ただはっきり言いますが、、、、
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ヨガでは尿もれは治らない
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です。
絶対ではないし
うまくいけば治る人もいるかもしれません。
もちろん、ヨガも
骨盤底筋を鍛えられる
ポーズはたくさんあります。
でも、それ、どのポーズが
わかりますか？？
何度も何度も
言っていますが、
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骨盤底筋は意識
しないとトレーニング
できないのです！！
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ヨガで尿もれが
治らないもう一つの理由、、、
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ヨガ指導者は
尿もれについて学んでいない
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そもそも、
ヨガの指導者講習で
「尿もれ」
「骨盤底筋」
ほとんど学びません。
もちろん、それに
特化したヨガでしたら別ですが、
ヨガ指導者自身が
それに特化して学んでいない
ことが多いです。
サラッっともちろん
学ぶことはあるかもしれません。
ちなみに私が
全米ヨガアライアンス200という
半年間のティーチャートレーニングや
産前産後ヨガ指導者養成講座と
ヨガ指導者養成講座は２つ学びました。
ですが、
尿もれや骨盤底筋は学んでいません。
医者も専門外は治療できないです。
それと同じ。
それが、
「ヨガで尿もれは治らない」理由です。
尿もれを改善したい場合は
知識と技術をもった指導
を受けてくださいね。
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