こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。
バンドといっていもバンドをお腹に巻くのではありません(笑)
今日は女子力アップしたい方のために新しいエクササイズお伝えします！
ゴムバンドのようなツールを使うのですが、ゴムではなく、特別な樹脂でできている「モビバン」というバンドです。
「モビバン」を使うと、みんなが嫌いな(笑)筋トレが簡単に、効果的にできちゃいます。
くびれつくり、
ヒップアップ
バストアップ
背中スッキリ、
二の腕シェイプ、
これらの簡単にお家でできるようになるんです！
じりつメソッドセルフケア講座は、ストレッチが中心ですが、筋トレもお伝えしています。
いかに筋トレを楽しくお家でやってもらえるか。。。
いつも、頭を絞ってるんですよ(^_^;)
でも、楽しい筋トレなんてなかなか無い。。。(^_^;)
そんな時に出会ったのが、「モビバン」
指導者向けの体験会で「モビバン」を体験した時、
「これなら、楽しくシェイプアップできる！」
と確信しました！
そこで朗報です！！
１月28日（土）「モビバンで10歳若く魅せる！“美しい姿勢と体調改善のためのモビバン教室」が女性5名限定で開催されます。
指導は現役理学療法士さんであり、関西唯一のモビバンインストラクターの戸田直子さん。
関西でモビバンのレッスンが受けられるのはここだけです！
わたくし、岡村もレッスンに参加しますよー！
残1席です！
「モビバンで10歳若く魅せる！“美しい姿勢と体調改善のためのモビバン教室」詳細
≪日時≫
１月28日（土）
14:00～15:00 モビバンエクササイズ教室
15:00～16：00 くつろぎティータイム
《場所》
今里公民館２階
〒537‐0012
大阪市東成区大今里3-2-16
大阪市営地下鉄千日前線・今里筋線 今里駅から徒歩10分
《参加費》
2000円［モビバンレンタル料金込・温かい飲み物とお菓子付き］
《定員》
5名（残1名）
お申し込みは
フェイスブックのイベントページから
↓
https://www.facebook.com/events/342267946146593/
又は
お問い合わせ欄に「モビバン参加希望」と記載してくださいね。
じりつメソッド
