背中ほぐし | 尿もれ・骨盤底筋トレーニング専門家 楓えくぼ・岡村柚未子

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肩甲骨、背中をほぐします。

 

肩甲骨あたりにぺちゃんこにしたミニボールを挟みます。

なければ、クッションなど。

 

ゆらゆらとゆっくり、左右にゆれます。