こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。
☑更年期で体の変化が不安。
☑肩こり、腰痛の慢性の痛みをなんとかしたい。
☑猫背、姿勢を改善したい。
☑むくみ、だるさを改善したい。
☑体を柔らかくしたい。
☑骨盤を矯正したい。
☑家でできるストレッチを覚えたい。
☑肩こり、腰痛の慢性の痛みをなんとかしたい。
☑猫背、姿勢を改善したい。
☑むくみ、だるさを改善したい。
☑体を柔らかくしたい。
☑骨盤を矯正したい。
☑家でできるストレッチを覚えたい。
年齢を重ねても女性が元気に綺麗になれる「じりつメソッド21日間セルフケア講座」
昨日、Ｔさんがじりつメソッドセルフケア講座最終日を迎えました。
Ｔさん、セルフケア講座を受講される前から、ヨガ、筋トレなどされておられます。
セルフケア講座を受講後どうなりたいですか？
の質問に
「ヨガのアーサナ（ポーズ）を綺麗にとれるようになりたい」
とありました。
この講座はヨガも少し取り入れていますが、ポーズの練習は全くしません。
しかし、最終日、Ｔさんのはこんなに深い前屈ができるようになりました！
柔軟性が高まり、骨盤がグッと上がっています＾＾
背中がこんなに美しくなりました！
綺麗なまっすぐの脚、引き締まった骨盤周りと背中。
体幹に軸が通ったように、まっすぐ美しく立てています。
全体のバランスがとてもよく、美しい立ちポーズです。
2カ月足らずで、この変化です！
ヨガを長年されていた方でも、変化が起こります。
最終日は、ひとつひとつのメソッドを丁寧に丁寧に、確認するように行いました。
楽しくおしゃべりをしながらゆったりと流れた時間の中で、私もＴさんに癒されたセルフケア講座最終日でした＾＾
☆じりつメソッド21日間セルフケア講座のモニター受講は年内で終了でします。
じりつメソッド2
