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40代から美しくやせる♪
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です。
コロナ自粛期間、３～４月の間、
あるダイエット法を研究し、結果が出ました(^^)v
コロナ自粛の中でも、
2カ月で-6㎏！
それはある食材をしっかり食べていたからです♪
さて、突然のコロナ自粛により、
私たちの身体にはストレスがかかり、
今、痩せにくい方が多いです。
来月になれば、身体もなれて
今こそ痩せる！
やせ期に突入します。
そこで痩せる確証をもって
6月スタートするのが、
【コロナ太り解消プログラム】
さて、今回はその準備体操です(^^)v
あなたは
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なぜ痩せないのだろう？
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って悩みませんか
もちろん、
いろいろ理由がありますが、
１つの答えは
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「多動性」
＝＝＝＝＝＝
ちょっと衝撃な言葉ですよね💦
これは私自身がそうなんですが
テレビや雑誌、本、インターネットなど、
いろいろな情報を集めて
結局、混乱する。
行動できない。。
いろいろな本を読んで
知識は身についたけど、
実践できてない。。
もう、どうしたらいいかわからない、、、
というワナに陥っていませんか？
その原因は
★★★★
「思考クセ」
★★★★
にありますヽ(^^)ノ
この「思考グセ」こそが、
自己否定や
自分を許せない。人を許せない。
目の前のことに集中できない
さらに
片付けがでいない
1週間の献立が立てられない
子供と向き合えない
夫やママ友、すぐ人のせいにする
レシピをみないと料理ができない
1
など、ダイエット以外でも、
うまくいかない
原因をつくっています
いちばん大事なのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このことに
「気づいているか？」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これを読んでくれた
みなさんは
もう、気づきましたよね(#^^#)
これが実は、
KAE式ダイエット
痩せる４ステップのうち
第1ステップ
今、気づいたあなたは、
「I am OK!
」
自分にOKを出してくださいね(^^)v
これからは
1冊の本を読んで、必ず実践してみるとか
３日分の献立を考えて作ってみる
などなど、
そのときの感情や気分に流されず
「行動する」
「実践する」
習慣をつけてみましょう(^^)v
まずは2週間、
これを乗り切ることができれば、
やり切った達成感とともに、
自分の自信につながり、
ダイエットもリバウンドせず、
自然に痩せる結果へとつながります。
ステップ２，３、４をクリアすれば、
確実にあなたの生き方や
意識が変わり、
「もう自分が嫌い」
「わたしなんか」
なんて、思わなくなります。
もちろん痩せて
二度と太らない
一生もののやせ体質が手に入りますよ(^^)v
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