後姿はみられてます。
猫背だったり
たるんだお尻だったり
内巻きに入ってしまってる肩
その逆で年齢を感じさせない
後姿を作る一つの方法が
お尻の穴をしめる！！
お尻の穴をしめるだけで
美尻になるだけではなくて
いろいろいい事があるみたい
インナーマッスルの一つ
骨盤底筋群がきたわるから
下半身のトラブル改善に良いらしい。
腰痛とか腰回りの筋肉とか
いろいろ整えてくれるし、
ヨガの密法に関連した
クンバハカ法でもコーモン締め
なものがあるらしい。
そして、男性はみてますよ。
無意識？にお尻をチェックしてるそうｗ
良いことづくめな「お尻の穴を締める」を
ぜひ実践してみませんか？
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