今日の体重～
60.8キロ
前日比…－0.2
今日は早番でしたが
ハードなのがわかっていたので朝からしっかり食べていきましたよw(゜o゜)w
朝：納豆ご飯、味噌汁、人参しりしり、レタス、焼きプリン
間食：カフェオレ、ばかうけせんべい
昼：お弁当(ご飯、焼き鮭、手羽中グリル、人参しりしり、煮物)、もずくスープ
夕：プロテイン、ブロッコリー、レタス、かつおたたき４切れ、アーモンド、ひじき煮一口
朝の焼きプリンいらなーい
でもおかげでバテることなく午前中の業務を遂行できました
動くときはある程度食べないと。
食べないと動けないからだめだよね
脂肪を燃やすためのエネルギー
をきちんと摂って効率よく脂肪燃焼しましょう～✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
明日もお仕事。
たくさん動いて脂肪燃やすぞ
