こんばんは＼(^^)／
やー、寒いですね。雪がすごいです
昨日に比べたら吹雪もないし全然いいですが
雪は嫌いです
早く春にならないかなぁ!!
さて、ダイエット日記その2。
昨日できなかった
現在の体重を公開～！
じゃん
61.0キロ
前日比 ±０
でしたっ!!
62キロはいってるだろうなぁと思っていたので拍子抜けしちゃいました
(６１も６２もたいして変わらないじゃないか(/--)/)
今のダイエット法は、《一食置き換えダイエット！》
朝昼は普通に食べて、夜プロテインで置き換えします
運動は…
仕事自体ハードだし絶対続かないタイプなので特別にはやりません(笑)
あ、でもお風呂上がりに二の腕の筋トレはします～
これはもう２ヶ月くらい続けてて、順調に締まってきてます
それから半身浴を30分、リンパマッサージもずっとやってるからこれからも続けるとして。
あとは～…
間食に気をつけよう!!
食べても午前中だけにする(*`ω´*)
あんまり無理すると続かないので、日常生活に取り入れつつ出来ることをしたいと思っています
というわけで、61キロからのスタート＼(^^)／
目標は－10キロ
ダーパンとともに頑張るぞo(｀^´*)
達成したら告白だぁ!!( ☆∀☆)