最近は、朝の体操も少々サボリ気味。
全体的に短期的に劇的な効果が出ないため、
モチベーションが上がらないのかもしれません。
何となく、わき腹、太ももあたりが肥えてきた様な・・・・
やはり、ウォーキングだな。
ユニクロ行って、ウェアでも買うか。
●体重：71.2キロ
●体脂肪：21.5パーセント
昨夜は、小寒い１日でした。
夕飯は、時期はずれの鍋。
鶏のつみれ＆豚肉入りのちゃんこ風。
最後に、３すすり分程の雑炊も頂きました。
結果、体重は１．２キロ増加の７２．０キロ・・・・
ここらあたりが、安定値かな。
まぁ、コツコツやっていきます。
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一方、５年目となる沖縄旅行。
無事、関係分の予約が完了しました。
今回は、これまでに貯めたJALマイレージ９万マイルの
有効利用を考えていましたが、当然のことながら、
夏場の特典航空券は殆ど扱いなし。
こちらは、潔く諦めてスカイマークで席確保。
初スカイマークだけど、大丈夫かな。。。
でも、JALの先得よりも、１０万以上安い（半値）し
無事往復できれば、まぁ良いか。
マイレージは、下記の様に有効利用したいと思います。
▼スカイマークといえど、スカイバーゲン等の安い価格分は
早期売り切れになってしまうので、前日の夜便で那覇へ。
▼前泊分のお宿を那覇国際通りのJALホテルにして、
宿泊費をマイレージ経由で交換するクーポンで充当。
さらに、レンタカー付プランにて予約して、レンタカー代の
一部もJALクーポンで充当。ただし、レンタカーは、１泊分しか
含まれていないので、延長費発生（ここは、JALクーポン不可）
（３万位）
▼さらに、現地の細かいものの購入費（コンビニ等）は、
マイレージからWAONに変更して支払い（３万位）
差し引き、３万マイルは手元に残る予定。
これは、いざと言うときの高飛び用（石垣単独行）かな。。。
最悪、WAONでも良いけどね。
誰か、もっと上手いマイレージ活用法をご指南下さいませ。
ブログも停滞してました。。。土曜日の午前中までは
仕事がてんてこ舞いでした。
土曜日は、暑い中 ついつい昼食も食べそびれ、
アイスを一日３回食べてしまいました。
そんなこともあり、体重が、70.6キロ。
１日で、1キロ減少。
その前は、71.6キロが３日間続いていたのですが、
いきなり、ブレーク。
たまには、こんな方法で痩せても良かろうと
思いました。
昨夕は、百貨店内の美容院へ。
・奥さんの仕事関係に１組。
・子供の小学校の友達２組。
・親戚に１名。 色々、お会いしました。
あと、子供服売り場では、トヨタ自動車の前社長の
渡辺かつあき氏を、お見かけしました。
ミーハーな私としては、声をかけようかと思いましたが、
かける言葉が見当たらずに断念。