今朝の記録
・体重 ７２．０Kg（＋１．０キロ）
・体脂肪率 ２１．０％（＋１．０％）
食事もバランス良く取れたのですが、誤算がいくつか・・・
・昼： デザートにプリン
・夜： お月見団子を数個
お月団子は、山田餅というところで購入。
http://r.tabelog.com/aichi/A2301/A230107/23009440/
結構、有名なお店だったと思います。
味もまずまず。
ベランダで、お月見しながら食べてしまいました。
ドンマイ。
ブログは、すっかりおさぼりモードです。
４月に４０歳になって、色々振り返り中＆今後の計画等を
考えています。
ダイエットは、今朝の段階で・・・
・体重 71.0キロ
・体脂肪 20.0パーセント
と良くも悪くもない状態。
ただし、最近はウォーキング等もさぼっているため
下半身の筋力が落ちて、たるんでいる感じ。
金スマのタニタダイエットすごいですね。
鈴木おさむ氏＆森三中の大島の減り具合に
さすがに奥さんもびっくりして、メニューに取り入れ
開始しています。
私は、体質改善をはかるべくハーブティーを何とか取り
いれられないか、調べています。
そんな関係の本やら、雑学程度の本を読んでいます。
さて、１ヶ月近くブログから遠ざかっていました。
再開です。
まずは、本日の体重・体脂肪
・体重 72.6kg
・体脂肪率 20.0%
夏休みで、だらけた生活の結果です。
仕方ありません。
（言い訳がましいですが、上記の数字は
ここ３ヶ月で突出した数値です）
さて、冬が始まるころには、どうなっているか。
何とか、６０台にしたいと思っています。
（常に７０アンダーを意識できれば、管理もし易いかと
思ったからです）