みなさま、こんにちは
ゆかです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
いかがおすごしでしょうか？
気づけば3月も下旬。
4月を迎えますね
わたしは季節でいいうと
春が1番好きです。
徐々に日々の暮らしの中に
彩りが増していくあの感じ...
ふんわりとした空気感
心地よさ
外を散歩するだけで
何だか春の香りを全身で感じられ
優しく穏やかな気持ちになれます♥
みなさまは
どの季節がお好きですか？？
ぜひまた好きな季節
教えてください(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
さてさて今日は
これからの季節に向けて
以前よりご案内させて頂いた
新レッスンのご案内を
させていただきますね
今回のレッスンは
“ 油 （Oil） ”
についてお伝えいたします！
油（ Oil ）は
私達身体の最小単位である
細胞をつくり
私達にとってとても重要な存在です。
お肌はもちろん
女性ホルモンや睡眠の質
心の安定にまでにまで関わってきます。
だからこそ
オイルにまつわる基本的な知識を学び
正しく選んで頂き
日常の中で上手に
取り入れてほしいと思っています。
『 オイルを味方に腸を美しく
毎日の美と健康を
つくっていってほしい....! 』
そんな強い想いも込めております。
その背景にある
私のエピソード
様々あるのですが.....
そのお話の詳細は
また別の記事で
ゆっくりご紹介しますね
わたしはこの1年
インナービューティーダイエット協会様にて
さまざまな学き
実践してまいりました。
その中でも
「油の質」
はダイレクトに
影響していることを実感しております。
必ずと言っていいほど
定期的に出来ていた
ニキビは
日常生活において
私の1日のスタートの良し悪しを
左右する大きな種でした。
ですが
今ではニキビに悩まされることもなく
たとえ出来てしまっても
お食事から
自分で治す術を身に付けられ
ニキビで一喜一憂することは
なくなりました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
それは私にとって
大きなことです。
わたしたちの体は
食べたもので出来ています。
そして
私たちの体の細胞ひとつひとつは
油で構成されています。
だからこそ
油の摂り方、本当に重要です。
単に油といっても種類は様々。
炎症を引き起こす油もあれば
炎症を抑えてくれる油
酸化しにくい油もあれば
酸化しやすい油
この他にも
調理法にる向き不向きなど
様々あります。
そして
摂取するだけではなく
私たちの体では
日頃口にしている食べ物から
”脂肪酸”
と言う形で体内で
再度作り出すことができます。
体内で生み出される
脂肪酸と経口摂取する油
この油により
私たちの体はつくられているのです。
そして
もっとも重要なのは
体の中でのこの脂肪酸の
全体的なバランスです。
もし、今
体に不調を感じているのであれば
一度“油の質”もそうですが
”油のバランス”
も見直してみると良いかもしれません。
今回ご案内させて頂きます
オリジナルオイルレッスンでは
まずは
私たちが日頃
過剰に摂りすぎてしまっているであろう
『 過剰な油 』
を具体的な例とともに
お伝えしていき
その油をどうやって減らし
その変わりに
どんな油を
どうやって取り入れていけば良いか
お伝えしていきます。
初心者の方でも分かりやすく
また日頃ご家庭で
すぐにでも
実践していただける
手軽な材料で
レシピを考えました。
今回はチョコ系のスイーツも
レシピにいれております
でも
今回のスイーツは
私のこだわりで
”オイル・お砂糖・小麦粉”
全て含まれておりません！
私自身スイーツ大好きで
あればあるだけ
食べてしまいます（笑）
でも
大半のスイーツには
”オイル”
が含まれており
いわゆる私にとって
”過剰なオイル”
になってしまっていたのが
悩みの種でした。
ですが今回
試作に試作を重ね
やっと私の望む
スイーツが出来上がりました
材料もとてもシンプルで
調理法も簡単です！
私のような
ズボラで面倒くさがりな方には
おそらくぴったりです
・
・
・
新レッスンの
オリジナルオイルレスンについて
いろいろとお伝えししてきましたが
いかがでしたでしょうか？
まだまだ
お伝えしたいことはありますが
長くなってしまうので
今回はこのへんで
良質なオイルで
体は変えることができます
ぜひご興味のあるかたは
お気軽にご連絡ください。
初回数回はモニター様価格にて
ご案内させて頂きたいと思います♡
詳細は下記にございます。
よろしければご覧くださいませ
今日も最後まで読んでくださった方
ありがとうございました。
今日も素敵な1日を
お過ごしください(⁎˃ᴗ˂⁎)
▼▼▼
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Beauty&Wellness Oil
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（オンラインご希望の方は私のデモンストレーションでの
ご対応とさせて頂きます。あらかじめご了承くださいませ）
対面レッスン料金：3500円
掛川市内にて開催いたします。
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オンラインレッスン日程： ご都合に合わせて
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5/17(火） 11:00～14:00
5/30(月） 11:00～14:00 残席2名様
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