そう聞かれたら何と答えますか？
比較的すぐに出てきましたか？(^^)
もし、なかなか出てこない😅
なんて人はもしかしたら幸せを感じる力が弱いのかもしれません。💦
そんな人にオススメなのが、日々の日常で小さな幸せを感じるトレーニングです。🏋️♂️
どんな小さなことでもいいんです。
例えば、美味しいご飯を食べることができたら農家の人に感謝してみるとか。
なぜ幸せを感じることが大事なのかと言うと、幸せを感じるだけで脳内にセロトニンやオキシトシン等の幸せホルモンが分泌されるからです✨
このトレーニングはぜひ取り入れてみて欲しいです！
できれば手帳や日記などに書き留めてみて、時々振り返ってみて下さい。
今日はここまで。
ありがとうございました。
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