こんばんは
ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。
大根は、消化酵素の働きで、胃の不快感を解消してくれます。
大根おろしで食べるのがダイエットには、よいそうで、あの辛味成分が代謝アップに役立つそうですよ。
大根おろしは、すってから１５分以内に食べないと、辛味成分が半滅するので早めに食べてくださいね(^_^)
「大根ときゅうりとミカンのSRD～DAIGO風」
SRD=サラダ
ミカンは、白い袋ごと食べると食物繊維がとれます。(写真撮影のため皮なし)
＊皮は私、萩原が美味しくいただきました。
～物入れの壁紙も貼り終えましたが、まだ壁紙が余っているので、今度は、トイレの🚪ドアと内装を白くしたいと思います(^-^)/
目指せ、DIYマスター
今日も、そして、これからも健康に。
ナチュラルフードコーディネーター
萩原 幸