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3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨
夜ご飯をみんなと食べて
次の朝は、公園でヨガをし
土日は、昼から全部が外食。
７年間のわたしだったら
絶対むり🤣🤣な、世界だった。
とにかく
外食におびえ続けていたから。
メニュー表に出てくるカロリーを
必ずチェックしてたし
揚げ物？小麦？パン？
絶対ダメ！！！！
太らないもの、太らないもの、、、
って心で唱えながら
メニュー表をめくっていたのね😂
入るお店も、イタリアンとかやめてー！
和食がいい！！
って限定していたし（つらい）
そんな状態だからさ
友達との外食が、とにかく楽しくなかった😂
食べてるけど、
太らないかがとにかく心配。
で、話が入ってこない。
わたしは大丈夫？！
これ食べて、
体重どれくらい増えるんやろー！😭
心の中でソワソワしまくって
何のための友達との外食？？
ってなってたし
挙げ句の果てに
あなたはいいよね〜
ダイエット中じゃないんだから。
あなたは気楽でいいよ！
細いから、自由に食べられるもんね！！
そうやって、顔はニコニコしているのに
心の中は、トゲトゲしていたんだ。
楽しいはずなのに、全く満たされない。
その不満がさ、
余計に体に出ていたんだよね。。。
思うんだけどさ
窮屈なダイエットをしてるから
心も窮屈になるんだよ😂
ヨガをするとね
すっごくお腹が空くのです🥹✨✨
体のエネルギーを回したら
自然とお腹が空く。
ご飯が美味しい💖💖
あれだけ怖くて
食べてる時も、太っちゃう、、って
怯えていた食べ物が
いっただっきまーーーす‼️‼️😍
で、美味しく食べられちゃう。
自然とね
小麦も、油物も、お菓子も
全く気にしなくなったよ😌
気にしなくなったから自由になった。
どんなお店に行くのもOKだし
カロリーをメニューでチェックなんて
しなくなったし
頼んだものを、わぁお😍✨✨
美味しそうー！！って幸せに味わえる。
友達との外食が楽しい！！
って思える状態が、なんとも嬉しいんだ🥹💓
体のエネルギーを回したら
ご飯は全て！体のエネルギー✨
に変わる💛
これは、万人共通ね！！
エネルギーに変わるから
どんなものを食べても太らなくなるし
当たり前のように、消化されていく！
この状態が！
めちゃくちゃ最強！！😆👊👊👊
これがさ、
ダイエットの本来の在り方なんだ💖
窮屈なダイエットは
ダイエットじゃないからねん😌💓
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