幸せな体を作ろう♡あいこです😊
体重が減らない〜〜〜！！
落ちない〜〜〜！！
と、焦りを感じる。
ヨガやってるのに
エステに行ってるのに
ダイエットしてるのに
何も変わってない....気がする。
わかるよ！😂😂😂爆
デブ時代。
70キロ台を卒業するんだーーー！！
と、どれだけ躍起になっていたことだろう🤣
70キロを終えて60キロ台になりたい！
望めば望むほど
あと5キロが、3キロが、、、
程遠い道に感じて
毎朝の体重計に乗って、何百グラムにまで
一喜一憂するんだ😂😂😂✨✨
それがダイエット呪縛w
わたしが２年も縛られ続けていた
呪いデス笑
ダイエットの呪いに囚われる人ってね
結果を出さなきゃ意味がない！
って思ってる人なんだよね😌
見えるものが全て。
きっと、ダイエット以外でも
結果にこだわる気質が出てるはず。笑
仕事で、数字を求めていない？
学生の時テストの点数、追い求めてなかった？
結果を出さないといけない。
ダイエットという行動をするのと同時に
向き合うべきは
この思考を変えること☝️☝️
ヨガの本質は、ここなの✨
結果を手放そう。
大切な今を、思い出して✨✨
今、体を動かして、伸ばす。
この、じんわり伸びているところ
気持ちいいなぁ〜〜
肩が重い。
肩を回すと、ほぐれるなぁ〜〜
体の
感覚を感じて味わう。
すると、たくさんの幸せを感じられるよ。
心臓よ、動いてくれて、ありがとう🥹
足の指よ、
頑張って支えてくれて、ありがとう🥹
結果を追い求めている時って
今あるもの。見落としているの。かなりね！
それに気づいて。
今あるものに目を向け始めて
自分の体に感動するようになったら
たった半年で
体が驚くように変わったんだよね😌💖💖
ヨガの本質
【今に目を向ける】をなくしてしまうと
ただの運動になる🤣🤣🤣
ただの運動は目的を失い
目を向ける先は【結果】になってしまう
痩せない〜！！
変わらない〜！！
行動の前に。
手放すべきは、この思考だよ😌💓💓
忘れないために、ヨガがある💓
癒される〜！！！と
効果絶大！！！
体への愛が止まらない！！
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