徳村慎
6:24
＊夢を見なかった。昨日、瞑想をやったからか。
昨日は合計40分ほど瞑想をやっている。
→ダイエット糖尿日記2022.2.26.に書いた。
＊起き抜けがスッキリしていて、散歩をしたい気分だ。。。
＊眠る前に、、、
レボトミン5mgを2錠(安定剤)
デエビゴ5mgを1錠(睡眠薬)
を飲む。
リスペリドン3mg(安定剤)を3回
朝昼夕食後に飲んでいる。
今までと変わらなく薬は飲んでいるのだけど、やはり瞑想の効果だろうか？
12:00
＊昼寝。ちゃんと夢を覚えていない。
朝はスッキリしてたけど、結局、昼寝してしまった。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます♫
😊😅🥲😘😛🤨😋😆