ダイエット糖尿日記2022.2.1.
徳村慎
19:12パジャマで測る
体重67.0kg
体重を測った前後に、塩ご飯を食べる。
(朝昼夕食とは別)
朝は、精神科で、、、
リスペリドンOD錠3mg(安定剤)
デエビゴ錠5mg(睡眠薬)
レボトミン錠5mgを3錠(安定剤)
処方される。
レボトミンは、半月間のうち最初の頃に、眠気が残ったので医者に言われた通り半分に割って飲んでいた。今回の15mgも多い場合は、10mgに減らして飲んでも良いらしい。
医者が言うには、「あんまり睡眠薬は飲まん方がええけどねぇ」とのことだったので、睡眠薬を減らすのも手かもしれない。
自己流の腹筋を60回。
今日借りてきた本『おやじダイエット部の野望』を読むと、糖質制限と軽い運動で、糖尿病は改善されると書いてある。
自己流の腹筋2セット目
60回
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます♫
😊😅🥲😘😆