徳村慎
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いつのまにか4.1.になっている。
まだ眠ってない。。。
健康日記に書くか、スピリチュアルに書くか迷うけど、、、とりあえず、ここ(健康)に書く。
読みたい本をネット(amazon、メルカリ)で探していると楽しくて精神状態が良くなってきた。
＊深夜に眠る。。。
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昼食を10:30ぐらいに食べる。
その後、なんとなくお腹が冷えてる感じがする。
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早く帰ってきて、昼寝する。
腹筋20回。腕立て伏せ20回。
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「ダイエット健康日記」から「健康日記」に名前を変える。。。
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最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆