ダイエット日記2021.2.27.

ダイエット健康日記2021.2.27.

徳村慎

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深夜。腹筋10回。腕立て伏せ7回。

昨日は疲れていて、17：00〜18:00に、すぐに眠ってしまった。深夜に目覚めると、体が軽く感じる。たっぷり眠ったからだろうか？

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朝食後。腕立て伏せ5回。

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夕食後食器を洗ってから服を着たまま体重を測る。

65.2kg

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最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆