散歩2020.8.23.

徳村慎

6:00頃から6:30頃まで、散歩した。

小雨がパラパラと降ったりやんだりの空。

家から道を歩いてスーパーの前から、防風林に入り、堤防を歩き、帰り道は防風林からスーパーの前に出て、家へ。

堤防と、防風林のアサガオの写真を撮る。

なぜ、突然に散歩をしたかというと、特定健診の結果が出て、メタボリックだと判定されたからだ。

腹囲 [85未満] 88.4cm

中性脂肪 [50〜149] 173mg/dL

肝機能ALT(GPT) [ 5〜40] 58U/L

糖代謝HbA1c(NGSP) [4.6〜6.2] 6.4%

が上回っている値だ。

＊ [ ]内は基準値。

運動もしなきゃいけないし、食事も減らさなきゃいけない。。。

68.10kg

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆