あまり実感はないのですが、先週は漏便と排便の回数が減りましたし、だるさや疲れを感じることもほとんどなかったので、調子は悪くなかったようです。また、先々週のように強い目のかゆみを感じることもありませんでした。
いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は4日）で、先々週より減った
・漏便回数は4回（3日）で、先々週より減った
・便は泥水状便が大半で、先々週より泥状便は増え、水状便は減った
・便の量は先々週より減った
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことは増え、黄土色など薄い色のことはなかった
・体重は63.65～64.35kg（64.00kg以上の日は4日）で、先々週よりすこし減った
・水分摂取量は1.8L/日（マグボトル4～4.5回分）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、体重も少し減っています。食べる量は変わっていないので、暖かくなって発汗量が増えたり、尿が増えているということなのかもしれません。そろそろ脱水に気を付けないといけない季節ですし、不調を軽く見ないように気を付けます。
最後に、先週は外科に定期通院して、採血検査をしましたが、特に問題なしでした。詳しいことはあとで別の記事としてアップします。
先週の５日と７日、８日は目がひどくかゆかったです。でも、目やにがほんの少し出ましたが、目が充血したり、鼻水が出たりはしませんでしたし、２日で収まったので、花粉症とは違う気がします。前後の日と生活が特に違うという記憶もありませんし、一体何が原因だったのか不思議です。
また、先週は胃腸の調子が悪いという印象はなかったのに、漏便回数が５日で７回と増えてしまいました。こちらも原因に心当たりがありませんが、このところ括約筋を鍛える体操をおろそかにしていましたし、またしっかりやって、意識するようにしてみます。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～11回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は7回（5日）で、先々週より増えた
・便は泥水状便が大半で、先々週より泥状便も水状便もほぼ同じか少し減った
・便の量は先々週とほぼ同じ
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことは少し減り、黄土色など薄い色のことは減った
・体重は64.00～64.50kg（64.00kg以上の日は7日）で、先々週とほぼ同じ
・水分摂取量は1.8L/日（マグボトル4～4.5回分）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、便の状態に少し変化が見られる気もしますが、主観で判断している部分なので、気のせいかもしれません。
ちなみに、だるさを感じたのは５日のみで、先々週より減っています。適度に手を抜いてバランスを保てているということなのならうれしいです。
また、先週は胃腸の調子が悪いという印象はなかったのに、漏便回数が５日で７回と増えてしまいました。こちらも原因に心当たりがありませんが、このところ括約筋を鍛える体操をおろそかにしていましたし、またしっかりやって、意識するようにしてみます。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～11回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は7回（5日）で、先々週より増えた
・便は泥水状便が大半で、先々週より泥状便も水状便もほぼ同じか少し減った
・便の量は先々週とほぼ同じ
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことは少し減り、黄土色など薄い色のことは減った
・体重は64.00～64.50kg（64.00kg以上の日は7日）で、先々週とほぼ同じ
・水分摂取量は1.8L/日（マグボトル4～4.5回分）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、便の状態に少し変化が見られる気もしますが、主観で判断している部分なので、気のせいかもしれません。
ちなみに、だるさを感じたのは５日のみで、先々週より減っています。適度に手を抜いてバランスを保てているということなのならうれしいです。
先週も４月２９日、３０日とだるさを感じましたが、漏便は３日で４回でしたし、５月２日と３日は新宿まで泊まりがけで出かけて大丈夫でしたから、体調は悪くなかったと思います。
もし、新宿への外出が心理的に影響してだるさを感じることが減ったのだとしたら、本当に心理的なものが大きかったのかもしれません。今後は２５日の患者会交流会まで大きな予定がないので、無理をしすぎないように、遊ぶときは遊ぶようにして、うまく過ごしたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～11回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じか少し増えた
・漏便回数は4回（3日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、先々週より泥状便が少し増えて、水状便はほぼ同じ
・便の量は先々週とほぼ同じか少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことは減り、黄土色など薄い色のことが増えた
・体重は64.00～64.15kg（64.00kg以上の日は計った6日中6日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は1.8～2.0L/日（マグボトル4～4.5回分）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、体重が少し増えました。また、排便回数が１１回と多かった４月３０日は胃腸の調子もいまいちでしたが、バクテリアルオーバーグロウと思えるほどではなく、その日のうちに調子は回復しています。
もし、新宿への外出が心理的に影響してだるさを感じることが減ったのだとしたら、本当に心理的なものが大きかったのかもしれません。今後は２５日の患者会交流会まで大きな予定がないので、無理をしすぎないように、遊ぶときは遊ぶようにして、うまく過ごしたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～11回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じか少し増えた
・漏便回数は4回（3日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、先々週より泥状便が少し増えて、水状便はほぼ同じ
・便の量は先々週とほぼ同じか少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことは減り、黄土色など薄い色のことが増えた
・体重は64.00～64.15kg（64.00kg以上の日は計った6日中6日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は1.8～2.0L/日（マグボトル4～4.5回分）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、体重が少し増えました。また、排便回数が１１回と多かった４月３０日は胃腸の調子もいまいちでしたが、バクテリアルオーバーグロウと思えるほどではなく、その日のうちに調子は回復しています。
先週は２１日、２３～２５日とだるさを感じる日が多く、体調はあまりよくありませんでした。
ただ、その割に胃腸の具合はそれほど悪くなかったので、だるさの原因は脱水、微量元素の不足といった身体的なものではなかったのかもしれません。先週くらいから患者会の活動などを集中して行う日と休養して遊ぶ日をはっきり区別し始めたつもりですが、気持ちの上でも無理をしすぎず、適度に手を抜いて楽しみながら続けていけるようにしたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると 、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週より少し減った
・漏便回数は4回（4日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、水状便が先々週より増えた
・便の量は先々週より多い
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことも多い
・体重は63.80～64.25kg（64.00kg以上の日は4日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は1.8L/日前後（マグボトル4～4.5回分）で、先々週より少し増えた
という感じで、便の量が増えていることから考えると、若干バクテリアルオーバーグロウというか、腸内細菌叢が乱れているようにも感じます。処方されている乳酸菌製剤の他、ヨーグルトやヤクルトの摂取量は変えていませんから、これも気持ちから来るものなのかもしれません。神経質になりすぎない程度に気を付けます。
ただ、その割に胃腸の具合はそれほど悪くなかったので、だるさの原因は脱水、微量元素の不足といった身体的なものではなかったのかもしれません。先週くらいから患者会の活動などを集中して行う日と休養して遊ぶ日をはっきり区別し始めたつもりですが、気持ちの上でも無理をしすぎず、適度に手を抜いて楽しみながら続けていけるようにしたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると 、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週より少し減った
・漏便回数は4回（4日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、水状便が先々週より増えた
・便の量は先々週より多い
・便の色は黄褐色が大半で、茶色など濃い色のことも多い
・体重は63.80～64.25kg（64.00kg以上の日は4日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は1.8L/日前後（マグボトル4～4.5回分）で、先々週より少し増えた
という感じで、便の量が増えていることから考えると、若干バクテリアルオーバーグロウというか、腸内細菌叢が乱れているようにも感じます。処方されている乳酸菌製剤の他、ヨーグルトやヤクルトの摂取量は変えていませんから、これも気持ちから来るものなのかもしれません。神経質になりすぎない程度に気を付けます。
先週は漏便が先々週の半分以下の３日で３回に減りました。１３日（日）と１５日（火）にすっきり排便できないことがありましたが、日中の 腸の調子もそんなに悪くなかったと思います。
ですが、１３日（日）と１４日（月）の日中に眠気を感じることがあったり、１５日（火）の体操中に右足をつったりしたので、万全というほどではありませんでした。
とはいえ、漏便が減ったのはとても良くて、気持ちが軽くなりました。夜中に起きることもなく、朝方慌てることもなく朝を迎えられるというのは良いことですね。何が良かったのか不明なのが残念ですが、今週も漏便が少ない状況が続くように努めたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じか少し多め
・漏便回数は3回（3日）で、先々週より減った
・便は泥水状便が大半で、泥状便が先々週より増えた
・便の量は先々週より少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色のことはなくなった
・体重は63.70～64.35kg（64.00kg以上の日は3日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は1.8L/日前後（マグボトル4～4.5回分）で、先々週より少し増えた
という感じで、便の状態も少し良くなった気もしますが、脂肪便のことも結構あった気がするので、安心するのはまだ早そうです。
ですが、１３日（日）と１４日（月）の日中に眠気を感じることがあったり、１５日（火）の体操中に右足をつったりしたので、万全というほどではありませんでした。
とはいえ、漏便が減ったのはとても良くて、気持ちが軽くなりました。夜中に起きることもなく、朝方慌てることもなく朝を迎えられるというのは良いことですね。何が良かったのか不明なのが残念ですが、今週も漏便が少ない状況が続くように努めたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じか少し多め
・漏便回数は3回（3日）で、先々週より減った
・便は泥水状便が大半で、泥状便が先々週より増えた
・便の量は先々週より少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色のことはなくなった
・体重は63.70～64.35kg（64.00kg以上の日は3日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は1.8L/日前後（マグボトル4～4.5回分）で、先々週より少し増えた
という感じで、便の状態も少し良くなった気もしますが、脂肪便のことも結構あった気がするので、安心するのはまだ早そうです。