2014年9月14日からの1週間は、トラブルがなんとか終わり、患者会の関係で1泊2日の遠出をする結構慌ただしい1週間でした。
そんな1週間の体調をいつものように箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は6日）で、その前の週とほぼ同じ
・漏便回数は5回（5日）で、その前の週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、泥状便はその前の週より少し減った
・便の量はその前の週とほぼ同じか少し多め
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色はその前の週より大幅に増えた
・体重は63.20～63.65kg（63.50kg以上の日は計測した6日中4日）で、その前の週より少し減った
・水分摂取量は1.6～2.5L/日（マグボトル4～6回分強）で、その前の週より変化が大きい
という感じで、薄い色の便が増えたということ以外は目立った変化はありませんでした。
ただ、天気の変化にうまくついていけてなかったということなのか、弱い頭痛を感じる日が2日ありました。
先週は丸々1週間トラブルへの対応に追われ、また、遠出の準備もしなければならなくてやることがたくさんだったのですが、割と踏ん張って持ちこたえることができました。トラブルについては初期に覚悟ができたことと、適度に気持ちの発散ができたことが良かったように思います。
胃腸への影響も、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～9回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は5回（4日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、泥状便は先々週より増えた
・便の量は先々週とほぼ同じか少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色はなくなって茶色など濃い色は先々週より増えた
・体重は63.65～63.95kg（64.00kg以上の日は0日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、悪化はしていません。
遠出は今週な上、他のやることも多いので、少しでも体調を整えるくらいのつもりで就寝時間など、生活に気を付けたいです。
胃腸への影響も、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～9回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は5回（4日）で、先々週とほぼ同じ
・便は泥水状便が大半で、泥状便は先々週より増えた
・便の量は先々週とほぼ同じか少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色はなくなって茶色など濃い色は先々週より増えた
・体重は63.65～63.95kg（64.00kg以上の日は0日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、悪化はしていません。
遠出は今週な上、他のやることも多いので、少しでも体調を整えるくらいのつもりで就寝時間など、生活に気を付けたいです。
先週は就寝時間が午前2時に近い日が多かった割に疲れやだるさを感じることがあまりなく、かなり体調が良いと思っていましたら、4日（木）に日帰りの遠出をしたあとから頭痛や腹痛、すっきり排便できないといった不調が現れた上、週末にはトラブルが起こって心身ともに追い込まれるという最悪の終わり方でした。
幸い、一晩寝付けない夜を過ごしたあとに覚悟を決めることができたので、トラブルを克服するめどがつき、今はトラブルを十分コントロールできています。心身への影響は胃腸への影響がまだあるように思いますが、このトラブル以外の心身への負担になりそうなことを避け、うまく乗り切りたいです。
というところで、今回もいつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は6回（5日）で、先々週より増えた
・便は泥水状便が大半で、泥状便と水状便はそれぞれ先々週と同じか少し増えた
・便の量は先々週より少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色と茶色など濃い色は先々週とほぼ同じ
・体重は63.55～64.30kg（64.00kg以上の日は3日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、漏便が増えたほかは特に変化していませんでした。
幸い、一晩寝付けない夜を過ごしたあとに覚悟を決めることができたので、トラブルを克服するめどがつき、今はトラブルを十分コントロールできています。心身への影響は胃腸への影響がまだあるように思いますが、このトラブル以外の心身への負担になりそうなことを避け、うまく乗り切りたいです。
というところで、今回もいつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週とほぼ同じ
・漏便回数は6回（5日）で、先々週より増えた
・便は泥水状便が大半で、泥状便と水状便はそれぞれ先々週と同じか少し増えた
・便の量は先々週より少し少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色と茶色など濃い色は先々週とほぼ同じ
・体重は63.55～64.30kg（64.00kg以上の日は3日）で、先々週より少し増えた
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）で、先々週とほぼ同じ
という感じで、漏便が増えたほかは特に変化していませんでした。
先週は暑い日や晴天が減って、濡れタオルやすだれを必要としない日が多かったですが、弱い頭痛やだるさを感じる日は減ってくれませんでした。
ただ、漏便は2回（2日）と大幅に減ってくれましたし、患者会の関係で東京にも日帰りで行ってこられましたから、体調は先々週よりいくらか改善したと言えるかもしれません。9月は患者会の関係で北海道に出かけますから、それまでに良い体調にできるよう、気を付けながら活動していきたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は6～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週より減った
・漏便回数は2回（2日）で、先々週より大幅に減った
・便は泥水状便が大半で、泥状便は先々週より減った
・便の量は先々週より少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色は増えて、茶色など濃い色は大幅に減った
・体重は63.30～64.10kg（64.00kg以上の日は2日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は1.6～2.1L/日（マグボトル4～5回分強）＋経口補水液で、先々週より少し少なめ
という感じで、排便回数や便の状態も変化しています。今までの経験から、私の場合、便の色は茶色など濃い色が続くより、黄褐色が続く方が良い体調のサインになっている気がするので、漏便回数以外の便の状態も、体調がいくらか改善したと意味しているように思えます。
ただ、漏便は2回（2日）と大幅に減ってくれましたし、患者会の関係で東京にも日帰りで行ってこられましたから、体調は先々週よりいくらか改善したと言えるかもしれません。9月は患者会の関係で北海道に出かけますから、それまでに良い体調にできるよう、気を付けながら活動していきたいです。
というところで、いつものように先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は6～10回/日（8回以上/日の日は5日）で、先々週より減った
・漏便回数は2回（2日）で、先々週より大幅に減った
・便は泥水状便が大半で、泥状便は先々週より減った
・便の量は先々週より少なめ
・便の色は黄褐色が大半で、黄土色など薄い色は増えて、茶色など濃い色は大幅に減った
・体重は63.30～64.10kg（64.00kg以上の日は2日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は1.6～2.1L/日（マグボトル4～5回分強）＋経口補水液で、先々週より少し少なめ
という感じで、排便回数や便の状態も変化しています。今までの経験から、私の場合、便の色は茶色など濃い色が続くより、黄褐色が続く方が良い体調のサインになっている気がするので、漏便回数以外の便の状態も、体調がいくらか改善したと意味しているように思えます。
先週は特に暑く感じる日が続いたこともあり、1週間ずっと軽度の熱中症が続いていた感じでした。漏便の回数が8回（7日）と多く、排便回数が先々週より少し多めに感じたのもこの熱中症と関係があるように感じました。
もちろん、何もしていないわけではなくて、
・エアコンと扇風機の併用
・経口補水液と熱中症対策用の飴の摂取
・水分摂取はいつもどおり（過剰ではない）
・南側の窓には遮熱カーテンとすだれ
・比較的気温が低いときは窓を全開にして通気の確保
・ハッカ油と消毒用エタノールを入れて作った濡れタオルで頻繁な清拭
と思い付く限りのことはやって、室温も体感で30度以下、湿度も不快に感じない程度に維持できていると思うのですが、なかなか効果を実感できるほどになってくれないのが残念です。とりあえず、やっているからこそこの程度で済んでいると考えることにして、他にどんなことができるか改めて考えます。
そんな先週の体調をいつものように箇条書きでまとめると、
・排便回数は8～10回/日（8回以上/日の日は7日）で、先々週より多い
・漏便回数は8回（7日）で、先々週より多い
・便は泥水状便が大半で、水状便も泥状便も先々週とほぼ同じ
・便の量は先々週より少し多め
・便の色は黄褐色と茶色など濃い色が大半で、黄土色など薄い色は減った
・体重は63.60～64.10kg（64.00kg以上の日は1日）で、先々週より減った
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）＋経口補水液で、先々週とほぼ同じ
という感じで、便の量が増えたためか、体重が減ったように見えます。また、便の色が茶色など濃い色にかなり傾いているのが目立ちましたが、こちらは熱中症と関係があるのかもしれません。
もちろん、何もしていないわけではなくて、
・エアコンと扇風機の併用
・経口補水液と熱中症対策用の飴の摂取
・水分摂取はいつもどおり（過剰ではない）
・南側の窓には遮熱カーテンとすだれ
・比較的気温が低いときは窓を全開にして通気の確保
・ハッカ油と消毒用エタノールを入れて作った濡れタオルで頻繁な清拭
と思い付く限りのことはやって、室温も体感で30度以下、湿度も不快に感じない程度に維持できていると思うのですが、なかなか効果を実感できるほどになってくれないのが残念です。とりあえず、やっているからこそこの程度で済んでいると考えることにして、他にどんなことができるか改めて考えます。
そんな先週の体調をいつものように箇条書きでまとめると、
・排便回数は8～10回/日（8回以上/日の日は7日）で、先々週より多い
・漏便回数は8回（7日）で、先々週より多い
・便は泥水状便が大半で、水状便も泥状便も先々週とほぼ同じ
・便の量は先々週より少し多め
・便の色は黄褐色と茶色など濃い色が大半で、黄土色など薄い色は減った
・体重は63.60～64.10kg（64.00kg以上の日は1日）で、先々週より減った
・水分摂取量は2.1L/日（マグボトル5回分強）＋経口補水液で、先々週とほぼ同じ
という感じで、便の量が増えたためか、体重が減ったように見えます。また、便の色が茶色など濃い色にかなり傾いているのが目立ちましたが、こちらは熱中症と関係があるのかもしれません。