2018年7月25日測定:起床後、速攻。【運動】夜勤明けラン12.85km【筋トレ】... 2018年7月25日 測定:起床後、速攻。 【運動】夜勤明けラン12.85km 【筋トレ】× 【💩】 【食事 】 朝…マヨパン、マウントレーニアカフェオレ 昼…カップヌードルシーフード、納豆 間食…ミルクバー 夜…豚ロース、サラダ🥗、キムチ冷奴 . ※体重のみ当日測定。 食事🍽、運動🚶♀️等のその他記録は 全て前日のもの。 . . やっぱりほぼ元の体重に 戻ってる…🤣 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日pm3時13分PDT
7月16日#彼氏さん#37歳#おめでとう.#喜んで貰えて良かった .#パン15... 7月16日 #彼氏さん #37歳 #おめでとう . #喜んで貰えて良かった . #パン15個 . #オマール海老 . #もっかい食べたい . #幸せな時間をありがとう ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月17日pm5時27分PDT
7月15日#彦根城.#びわこバレイ .#ジップライン初体験 .#真っ黒こげ ... 7月15日 #彦根城 . #びわこバレイ . #ジップライン初体験 . #真っ黒こげ . #腕筋肉痛 . #ひこにゃん会えず . #次回リベンジします ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月17日pm5時21分PDT
6月10日#親子丼。.#美味しい って言って貰えた(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о))) ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jun月10日am4時53分PDT
2018年6月5日【測定】起床後、速攻。【運動】×【筋トレ】×【】 ◯︎8日振り... 2018年6月5日 【測定】起床後、速攻。 【運動】× 【筋トレ】× 【💩】 ◯▶︎8日振り😱 【 昨日食べた物】 朝…くるみ食パン、ボスコーヒー☕️ 昼…カレーカップ麺 間食…夜勤時にチョコ3粒、ピーナッツ揚げ半分、きのこの山、帰宅後ミニソフトアイス🍨、バームロール、晩御飯後、豆大福1個 夜…豚平焼き、塩鯖、おでん、ご飯🍚 . どんだけ食べんねん😅 という程、間食多過ぎ💦 ダイエットのモチベーションが 若干下がり気味😭 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jun月4日pm3時42分PDT
5月25日パンを何回もおかわりしながら喋りまくった11時に入り、気付いたら17時... 5月25日 パン🥐を何回も おかわりしながら喋り まくった😅✨ 11時に入り、気付いたら 17時👀💦 あ-。 今日は幸せな１日やった🤗💓 . あ、後クーポン券で手洗いジェル❓ の無料クーポン券が当たったので、 貰って来た。 こんなん当たるんや😲 新生活で使えそう╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ♪ . . . #外食 . #女子会 . #女子会最高 . #外食記録 . #外食日記 . #パン食べ放題 . #pasta . #6時間 . #こんなのがないと . #やっていけん . #楽しかった . #無料クーポン券 . #当選 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年May月25日am4時33分PDT
2018年5月25日測定:同僚の方とランチ後、また爆睡して起床後、速攻。【運動】◯... 2018年5月25日 測定:同僚の方とランチ後、 また爆睡して起床後、速攻。 【運動】◯ 【筋トレ】△ 【💩】 △ 【 食事 】 朝…ヨーグルト、バナナ、 昼…ジェノベーゼバジルパスタ🍝、ミニサラダ🥗、ミニパン🥐食べ放題、ジュース🍹何杯も 間食…無 夜…無 . . . 帰宅後に18時から20時迄爆睡して、計測して今朝とそれ程 は変わっていなくてホッとした😅朝ラン1hが効いてるのか…。本当は帰宅後もラン二ングに行きたかったけど、睡魔に負ける🤪💤 . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年May月25日am4時15分PDT
2018年5月23日pm21:30測定:早番後、帰宅して寝てもて、また起きて測定【運動... 2018年5月23日pm21:30 測定:早番後、帰宅して寝てもて、また起きて測定😅 【運動】× 【筋トレ】× 【💩】 × 【 食事 】 朝…トースト、バナナ🍌 昼…手作り弁当🍱 間食…ねじり餅(お土産)、明太スナック 夜…冷しゃぶ、納豆卵キムチ、ご飯、パナップミニサイズ、白くまアイス . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kg . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #50kgの壁 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年May月23日am5時47分PDT
2018年5月19日朝ラン昨日の疲れが残っていたのか、途中２回歩いた走ってる最中... 2018年5月19日 朝ラン 昨日の疲れが残っていたのか、 途中２回歩いた🚶♀️ 走ってる最中に霧雨も 降って来たので半袖＋ジャージ でも少し肌寒く感じた。 . . . #ランニング . #running . #ダイエット . #痩せたい . #相互フォロー希望 . #フォロー返します . #公開ダイエット . #朝ラン . #15km . #8km/h . #霧雨 @ ga.150_dietがシェアした投稿 - 2018年May月18日pm4時37分PDT
苺の美味しい季節です...#150cm#55kg#ダイエット#ダイエット仲間... 苺の美味しい季節です😋 . . . #150cm #55kg #ダイエット #ダイエット仲間募集 #体重管理 #筋トレ #ランニング #いちご @ ga.150_dietがシェアした投稿 - 2018年Apr月25日am2時43分PDT 大分ご無沙汰しております。 また最近例によって(^_^;)体重増加が目立ちましたので、 流行りに乗ってインスタグラムというのを始めました。 良かったらフォローして下さい♡
