ファスティングダイエット終了やあ〜

先週土曜を最後に炭水化物食べてなくファスティングダイエット開始してやっと金曜に終了しました😂

それから土曜日曜は回復食してます💧

回復食は大根煮がよいらしいです。白湯、大根煮、大根煮の湯に梅干し、きゅうりに発酵味噌を

ゆっくり食す！！

ドッサリ大根、スッキリ大根とまで言われているだけあり食べて直ぐに直通でお通じがやばいぐらい出ましたが水みたいなお通じが腸内から全部でっきるぐらい出ましたよ😌確かにスッキリ‼️

☺️☺️☺️☺️☺️☺️気持ちいい〜⤴️

コロナ太りしていたからこれでもスッキリしましたあ😂

再来週またがんばります💪

こんなお腹をすみません🙏🙏

次の日も大根煮、トマト、発酵食品、白湯を

食しました😅

まだご飯食べれないから少々ツラいです🥲

が、、、年齢的に若い頃みたいに痩せないのでまた再来週にファスティングします💦

ダイエットも大切だけど健康の為にです♪

見てください〜〜／(^o^)＼

この前話ました加圧トレーニングで血管年齢の子の若さ‼️

私今年49歳ですよ😳なのに20代の血管年齢✨

昔は若いのに血管年齢40代以上でした😝😝

やはり健康は内側からも努力し加圧トレーニングを信じる人のみが若返れますよ👍👍

見た目に現れないとなかなか信じてもらえずやりたがらない人が多いですが、加圧トレーニングは

心筋梗塞予防、がん予防、脳梗塞予防、鬱病予防、血糖値上昇予防、パーキン病、アルツハイマー予防、寝たきり予防などなどに効果あります。

それを東大の医療チームが実験し学会で発表しています。プロアスリートのリハビリにも使われている加圧ですよ！

なかなかアスリートの方は話てくれないですがプロゴルファーや他国に移籍したランナーさん

ネコ○○しさんも加圧トレーニングしていますよ😁数々の女優さんも続けてしていますね😌

結局は続けることが大切ですよ✨健康は！

加圧トレーニングレッツトライ✊

加圧トレーニング体験募集中‼️

こちらまでご連絡を、、、

        ⬇️

milk1008jun@gmail.com

📱090-2242-2637金井までよろしくお願いします

🙇‍♀️

お久しぶりです♀️

あっと言う間にコロナが流行りだし一年に

なりますね😆

頑張って我慢している人もいれば自由な人もいますが、、、なるべく外出を控えていたりする人などは運動不足でコロナ太りしている人も多いですよね😅

私もその中の一人だけど笑

さすがにインストラクターしていてこれはヤバいと反省し今日からファスティングダイエットを

していきます！

てか、、、昨日からすでに準備食しています。

ごまわやさしいつす💦

ごま

まめ

わかめ

やさい

さかな

しいたけ

つけもの

すのもの

で頑張ってます👍

水をたくさん飲んで野菜たべていたら

あまりお腹すかないです。

明日からが酵素ドリンク、水のみだからどうかなあ😅

おやつにはさつまいも🍠焼いたあ笑

ちゃっかり猫ちゃんがストーブ前にいます。

今月からは頑張ってファスティングダイエットを

月に2回はしようと考えています💡

やはり若くないので

腸内環境が気になりますし健康第一です✨

て、言っても去年心電図や血管年齢の

健康診断で血管年齢20代でした‼️

加圧トレーニング効果がはっきり出ました。

信じて続けていて良かったです✨

次の投稿に病院🏥の診断結果記載を

載せますね😉

信じる者は救われるです笑

今は密を避けてワンツーマンの加圧トレーニング

をしてみてください😉💪

            ⤵️

加圧スタジオJUN

レッツトレーニング✨

ご連絡はこちらまで

milk1008jun@gmail.com

真夏のトランポリン

6月から開始したトランポリンエクササイズ✨今は暗闇ではなく、箱型なトランポリンです📦

速攻ダイエットです！！

一回で500グラムから800グラムは痩せます。

一週間で3キロ痩せた生徒さんもいますよ(^o^)

暗闇なので、自由に楽しく自己流にしていただいて

大丈夫ですよ🙆‍♀️

こんな感じです😊が、、、

私のJUMPが先生なのにちょっとキモいかな笑？！

疲れたら休んでもらっても全然大丈夫ですよ👌

速攻ダイエットを求めるなら是非に体験してみてくださいね⤴️⤴️

ご連絡は

加圧スタジオJUN

金井まで📲090-2242-2637

📨      milk1008jun@gmail.com

体験は2000円からなので気軽に是非どうぞ🤟

楽しくダイエット＼(^ω^)／

真夏のトランポリン

6月から体験を開始したトランポリンエクササイズ✨

速攻ダイエットです！！

一回で500グラムから800グラムは痩せます。

一週間で3キロ痩せた生徒さんもいますよ(^o^)

暗闇なので、自由に楽しく自己流にしていただいて

大丈夫ですよ🙆‍♀️

こんな感じです😊が、、、

私のJUMPが先生なのにちょっとキモいかな笑？！

疲れたら休んでもらっても全然大丈夫ですよ👌

速攻ダイエットを求めるなら是非に体験してみてくださいね⤴️⤴️

ご連絡は

加圧スタジオJUN

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📨      milk1008jun@gmail.com

体験は2000円からなので気軽に是非どうぞ🤟

楽しくダイエット＼(^ω^)／

トランポリン開始しました♪( ´θ｀)ノ

トランポリンエクササイズ開始しました╰(*´︶`*)╯

皆さんとても楽しくエクササイズ🎵

ランニングなどよりはとても楽しいと言ってくれています笑

とても分かりやすく、ユルイ、動きを加えながら

音楽に合わせて楽しくジャンプです⤴️⤴️

とは、言いながら30分のトランポリンで汗だくで

ひと風呂浴びたぐらいな汗が出ます(O_O)

ダイエット効果抜群で、、、

体験のＹさんは、、、体験前53キロが次の日51.5キロ

に減ったのです😳😳😳😳😳

ほかの体験者も1回のトランポリンエクササイズで

400から500グラムは減っていますね‼️

是非体験を、、、

体験は2000円になります✨✨

火曜AM10:30.PM19:00

水曜PM13:00PM18:30

土曜16:00

http://kaatsu jun.com

お問い合わせは

       ⬇️

  ✉️milk1008jun@gmail.com

📱090-2242-2637

金井までです。

資格を、、、

こんばんは〜〜

最近はインフルエンザが流行っていて乾燥していますね〜

皆さん体調はどうですか？？

手洗いうがいしてカラダを冷やしたり疲れをもちこまず、睡眠をしっかり取りましょう( ＾∀＾)

今日は今年の目標を語ります🎵

日本ダイエット協会資格を取得します。

後はスポーツフードマスター又は、食生活アドバイザー2級、3級を取得していきたいと思います

後は、、、

トランポリントレーニングをメインにし、

初心者でも楽しく簡単に出来るリズムを考え行っていきたいと思います(o^^o)✨✨✨

そして健康にダイエットに代謝アップには食生活が大切なので

自家製の浅漬けやワインビネガー漬けや、甘酢漬けなどを沢山作っています^_^

アンチエイジングに

若返りに

美肌に

代謝アップに

筋力アップに

健康に

加圧トレーニング✨✨✨

        ⬇️

加圧スタジオJUN

http://kaatsujun.com

メール📩milk1008jun@gmail.com

電話問い合わせ090-2242-2637

庭も★

久しぶりです(o^^o)

秋も到来で、そろそろ寒〜〜い冬が、参ります。

冬こそ、脂肪を蓄えやすい分、脂肪燃焼効果はある時期です。

寒いからと、ゴロゴロせずに、カラダを動かし、加圧トレーニング＆トランポリンをしましょう🎵

ダイエットは、楽しみながらが、一番‼︎

体験してみるのもいいですよ(￣∇￣)👍

そして、生徒さんが通る庭も綺麗に致しました。

お客サマ同士が、仲良くお話出来るように、

イス、テーブルもご用意しました✨

これから、お客さんの要望に答え改善したりし、お客サマの過ごしやすいトレーニングしやすい、集まりやすい環境にしていきたいです。

加圧トレーニング＆トランポリンに興味のある方は、是非是非‼️体験を👍

          ⬇️

https://kaatsujun.com

金井宛まで宜しくお願い致しますm(__)m

📩   milk1008jun@gmail.com

📲    090-2242-2637

里親に

おはようございます☀

4月8日に家族のアメショのママ、パパから、子猫ちゃんが3匹産まれました。

パパは出産中も呑気です😁

ママは、頑張った！！

2か月後にはスクスクと成長✨

♂2匹、♀1匹😻

ママが、悲しまないように、♂を1匹、

次の♂も、1匹と里親さんに、渡しました。

意外に、悲しむ様子や探す様子も、なく子育てに、疲れた様子でした⤵️

今は♀1匹と仲良くオンナ同士寄り添っています笑

里親さんに行った猫ちゃん達は、それぞれに、可愛がられています。

よく写真を送っていただいています。

猫ちゃんトリミングまで連れて行ってくれている様子でした(o^^o)

ホントに幸せを願ってます✨✨

たまに、トレーニング中の生徒サンの所まで行ってしまうパパ、ママですが、、、寂しいのかな😅

加圧トレーニングも夏に向けて‼️

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金井まで、お問い合わせください╰(*´︶`*)╯♡

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宜しくお願いします(^^)

子猫ちゃん

４月8日に生まれたアメショの子猫ちゃんが、

スクスク育ってます🎵

アメショママが、産んですぐの時！

こんなに小さい😱

この後、また産まれて3匹でした🎵

今は1匹を里親に出しました(￣∇￣)

チョット心配でしたが、子猫ちゃんの幸せも考え譲りました！

ママも、悲しむこともなく子離れ出来ました！

まだ、1匹の♂を里親に出したいと思っています。

※誰かホントに猫ちゃん大好きで、可愛がって幸せにしてくれる方居たらなぁ💦💦

勿論、加圧ダイエットも募集していますよ

(*´∀｀*)

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夏に向けてグルテンフリー

夏に向けて色々工夫をして行かなきゃなんで、グルテンフリーに、こだわり！

おからパンを作り、グルテンフリーのパスタ、おやつを気にしながら、取り入れています😆

おから、卵、豆乳、ベーキングパウダー、バニラエッセンスです。

以外に美味しく出来ました。

糖質の少ない具材をいれました✨

1日の食事は、とても重要ですね！

加圧トレーニングも有名人の方々が行っているトレーニングです★

沢尻エリカさん、深田恭子さん、菜々緒さん、藤原紀香さん、メグミさん、大地真央さんなどなどな、綺麗な身体のタレントさんが、トレーニングしていますよね💦

なんか、最近では、きゃりーさんも行っているみたいで、話題ですね！

ツイッターで、呟いていたみたいでした。

あとは、欅坂の渡辺リカさんって子が、加圧トレーニングで、7キロ痩せたとかが、ニュースになっていましたね(￣∀￣)

若い方々にも良さを理解して頂けたら嬉しいですね！😊😊😊😊😊✨

レッツトライ‼️

夏に向けて楽しく気軽にダイエットを★

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