夏になると何故か？
スパイスの効いたカレーが無性に食べたくなる😱
カラダの為にも私は五年前ぐらいからカレールーは絶対に使わないでカレーを手作りします🍛
トロミはジャガイモを剃ったりし工夫しています。
本格的な香りが際立ちスパイス効いたカレーができます🎵
ダイエットでオートミールを食べます。
らっきょ漬も手作りです✨
なるべく添加物や砂糖なども使わずはちみつやオリゴ糖などを使います。
ついでに生バジルを🌿使った
モッツレラチーズパスタも作りました。
JAや道の駅で野菜買うのが好きで
生バジル見つけました😳
ハーブや抗酸化作用強め野菜を食卓にと心がけています😌
夏に向けて頑張ってダイエットしなきゃ
てか、毎日ダイエットしてるみたいな感じです。😅
加圧トレーニングを一緒に
しましょう🎵
レッツ加圧トレーニング🏋️
問い合わせは金井まで
📱090-2242-2637
LINE🆔kaatsujun
✉️milk1008jun@gmail.com
気楽にお問い合わせください😊
最近はセルフネイル💅にしています✨
たまに気が向いた時だけハンドだけプロにしてもらいますが💦
なかなか自分だと難しいし😓
上手にはできません😱
フットは長持ちするので一年以上もっぱらセルフです🐶
今はダイソーさんやセリアさんで
ジェルやLEDランプもお安く売っていますし👍
とても手頃で便利です。
上達はしないけど笑 器用な方はプロみたいなんだろうなあ🤔🤔
皆さんはどうしていますか⁉️
とりあえず派手色で誤魔化してます🙏😵😵
カラフルで誤魔化してます😁
ジェルすると気持ち上がります⤴️
今日も加圧トレーニング🏋️♀️し
体型維持に努めます💪
実年齢50歳血管年齢20代です✨
レッツ加圧トレーニング🏋️♀️
一緒に頑張りませんか❓❓
問い合わせは
📱090-2242-2637
LINE🆔
kaatsujun
✉️milk1008jun@gmail.com
気軽にご連絡ください😊
お待ちしてます🎵
ちょうどいい温度で快適です♪
美容、健康、ダイエット、自律神経にとてもいいみたいです✨
日々アンチエイジング＆ダイエットに
気を使い努力しないとダメですね😅
加圧トレーニングの生徒さん達にも入って頂けたら嬉しいです♪
加圧トレーニング後にでも是非😉
皆んな綺麗になーれ⭐️
#加圧トレーニング#加圧#美意識
#アンチエイジング#ダイエット
来月から場所も2階に変更し
リニューアルオープン✨します。
リニューアル記念で料金を見直し
変更し通いやすい体制を考え発表します😊
より多くの方に加圧トレーニングの良さ✨
若返り、健康、体型維持に1番適している事を知って頂きたいです🫡
加圧トレーナーの私50歳が
血管年齢20代でして週二回の
加圧トレーニング＆縄跳びで
頑張って体型維持を願っています
50歳でも頑張ってます。
美ボディ目指してツラいファスティングを3日を目標にと考えています。
諦めるな‼️50代✨
アンチエイジングを目指している方を
応援します。一緒に頑張りましょう🎵
近いうちに
リニューアル記念料金発表します🎉
#ダイエット#筋力アップ#加圧#美意識
#加圧トレーニング#若返り#健康
#習慣#ワンツーマン#美ボディ#腹筋
シミ、そばかすを取り除くフォトシルクのレーザーをしました✨
ピーリング液も購入！
春から加圧スタジオが
リニューアルしまして(*^ω^*)
低価格や短いコースをプラスして誰しもが通いやすいプランを考えました⤴️
HPやブログに記載していきますので、
よろしくお願いします🙇♀️
加圧トレーニングにトライしてみてください💪
加圧スタジオJUN
090-2242-2637まで
夜中に夜な夜なトレーニングを忘れては加圧トレーニングを始めたりして、、、ます。
周りからは恐がられる習慣かもしれません😆
さすがに健康診断で実年齢48歳で血管年齢20代なら頑張って続けますよね🎵
継続は力なりだから✨
母の日に頂いた娘からの腹筋ローラーを
使いました。
以前のはまん丸でストッパーがあまり効かない為に危なかったでした💦
これは四輪なので危なくない感じに
トレーニングできます💪
昼間はジョギングやあ🐾
やばい圧がバレバレ😱💦💦
男性アスリートと同じ圧です！
私の遺伝性は心筋梗塞、パーキン病も居ますので
頑張って筋力アップしてトレーニングし
継続しなければ‼️
信じる人は救われます😊
なかなか加圧トレーニングは中身が健康、
シェイプアップ効果なので分かりにくいし
わかってもらえないし継続して頂けないですがやはり40代からは健康あるのみ😊👍
まずは加圧トレーニングを
⬇️
加圧スタジオJUN
✉️milk1008jun@gmail.com
📱090-2242-2637
初めての山菜採りに伊香保方面に
グループチャットの方と行きました🐾
誘って頂き自然に帰れた清々しくストレス発散にもなり足腰強化にもなり以外に疲れましたね😅
でも楽しい〜
コロナ終息しないから退屈だし自然でストレス発散するしかないですネ
次亜塩素酸で洗いよく洗いました。
以外に沢山の料理が作れました😊
モミジガサ、ミツバ、山椒の葉、柿の葉、雪の葉
など摂りました⛰
モミジガサの胡麻味噌マヨ和え、
ミツバ大根梅カツオ和え
モミジガサの白あえ、
後は山椒の葉ごま油や塩漬け、わさび菜ニンニク漬けにして保存してます。
柿の葉、雪の葉は天ぷらにします🐾
自然食ってダイエットにいいし
健康に良さそうだし自然って素晴ら過ぎる✨
たまには山菜ダイエットもいいですね！
プラス加圧トレーニングダイエットも
レッツ加圧トレーニング✊
加圧スタジオJUNに是非体験を‼️
気軽にどうぞ🎵
✉️milk1008jun@gmail.com
📲090-2242-2637
金井まで連絡ください🙇♀️
皆さんこんばんは♪
なかなかコロナ終息しませんね💦
コロナ太りに気をつけないといけない時期ですよね😆
去年夏に他界した母が心筋梗塞、心臓病で
亡くなり💧
遺伝的に母方は心臓病です。過労、精神的病んで
いつもと体調違い心配になり私も人間ドック
いきました！！
生まれて初めての脳CTや心臓カテーテル検査をしてみました😅
結果全部健康でした✨
な、なんと、、、、、😳😳😳
実年齢は48歳なのに血管年齢20代でしたよ✨
さすが加圧トレーニング効果⤴️
嬉しい効果です‼️
私が加圧インストラクターになったきっかけが
健康を意識して特に遺伝的病気に勝つのと
そうゆーう遺伝的病気に不安の方の為にと
加圧インストラクターになりました。
加圧トレーニングには
心臓病、血管病、脳梗塞、癌、パーキンソン病、鬱病、リハビリ、ダイエット効果‼️
効果多数ありすぎるぐらい😊😊
やはり40代になると一番が健康に変わってきます。
せっかくトレーニングするならただの筋トレだけより健康効果抜群な加圧トレーニングを
是非‼️
健康トレーニング＝加圧トレーニング✨
是非体験を、、、レッツ加圧トレーニング👍
⤵️
加圧スタジオJUN
📲090-2242-2637
✉️milk1008jun@gmail.com
金井迄！
※気楽に連絡体験してみてください🙇♀️
