思い出しては加圧をしましょう

夜中に夜な夜なトレーニングを忘れては加圧トレーニングを始めたりして、、、ます。

周りからは恐がられる習慣かもしれません😆

さすがに健康診断で実年齢48歳で血管年齢20代なら頑張って続けますよね🎵

継続は力なりだから✨

母の日に頂いた娘からの腹筋ローラーを

使いました。

以前のはまん丸でストッパーがあまり効かない為に危なかったでした💦

これは四輪なので危なくない感じに

トレーニングできます💪

昼間はジョギングやあ🐾

やばい圧がバレバレ😱💦💦

男性アスリートと同じ圧です！

私の遺伝性は心筋梗塞、パーキン病も居ますので

頑張って筋力アップしてトレーニングし

継続しなければ‼️

信じる人は救われます😊

なかなか加圧トレーニングは中身が健康、

シェイプアップ効果なので分かりにくいし

わかってもらえないし継続して頂けないですがやはり40代からは健康あるのみ😊👍

まずは加圧トレーニングを

　　　⬇️

加圧スタジオJUN

✉️milk1008jun@gmail.com

📱090-2242-2637

コロナ終息してくれー

初めての山菜採りに伊香保方面に

グループチャットの方と行きました🐾

誘って頂き自然に帰れた清々しくストレス発散にもなり足腰強化にもなり以外に疲れましたね😅

でも楽しい〜

コロナ終息しないから退屈だし自然でストレス発散するしかないですネ

次亜塩素酸で洗いよく洗いました。

以外に沢山の料理が作れました😊

モミジガサ、ミツバ、山椒の葉、柿の葉、雪の葉

など摂りました⛰

モミジガサの胡麻味噌マヨ和え、

ミツバ大根梅カツオ和え

モミジガサの白あえ、

後は山椒の葉ごま油や塩漬け、わさび菜ニンニク漬けにして保存してます。

柿の葉、雪の葉は天ぷらにします🐾

自然食ってダイエットにいいし

健康に良さそうだし自然って素晴ら過ぎる✨

たまには山菜ダイエットもいいですね！

プラス加圧トレーニングダイエットも

レッツ加圧トレーニング✊

加圧スタジオJUNに是非体験を‼️

気軽にどうぞ🎵

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金井まで連絡ください🙇‍♀️

加圧トレーニング効果抜群！！

皆さんこんばんは♪

なかなかコロナ終息しませんね💦

コロナ太りに気をつけないといけない時期ですよね😆

去年夏に他界した母が心筋梗塞、心臓病で

亡くなり💧

遺伝的に母方は心臓病です。過労、精神的病んで

いつもと体調違い心配になり私も人間ドック

いきました！！

生まれて初めての脳CTや心臓カテーテル検査をしてみました😅

結果全部健康でした✨

な、なんと、、、、、😳😳😳

実年齢は48歳なのに血管年齢20代でしたよ✨

さすが加圧トレーニング効果⤴️

嬉しい効果です‼️

私が加圧インストラクターになったきっかけが

健康を意識して特に遺伝的病気に勝つのと

そうゆーう遺伝的病気に不安の方の為にと

加圧インストラクターになりました。

加圧トレーニングには

心臓病、血管病、脳梗塞、癌、パーキンソン病、鬱病、リハビリ、ダイエット効果‼️

効果多数ありすぎるぐらい😊😊

やはり40代になると一番が健康に変わってきます。

せっかくトレーニングするならただの筋トレだけより健康効果抜群な加圧トレーニングを

是非‼️

健康トレーニング＝加圧トレーニング✨

是非体験を、、、レッツ加圧トレーニング👍

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加圧スタジオJUN

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金井迄！

※気楽に連絡体験してみてください🙇‍♀️

久しぶりの縄跳び

なんだかファスティングダイエットをしてから

腸やお肌の調子がとてもいいです✨

筋力落ちたので頑張って代謝をあげて

加圧トレーニングをしました♪

加圧トレーニング後の縄跳び疲れます😆

エアー縄跳びだよ。

縄跳びに黒い玉付いているから飛んでると

猫ちゃんが邪魔します💦

なので玉を頭に乗せていたずらしてみました！

たまにはリフレッシュしてお友達のお店に

飲みに行きました🐾

加圧トレーニングは若返り効果もあります✨

私そろそろ49歳です！自分で効果を代表して表せ続けていきますね🙃🙃

加圧トレーニングはワンツーマンなので

安心してください👍

レッツ加圧トレーニング💪

是非体験だけでも実感してみてください❗️

加圧スタジオJUN

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📩milk1008jun@gmail.comまで

📱090-2242-2637

ファスティングダイエット終了やあ〜

先週土曜を最後に炭水化物食べてなくファスティングダイエット開始してやっと金曜に終了しました😂

それから土曜日曜は回復食してます💧

回復食は大根煮がよいらしいです。白湯、大根煮、大根煮の湯に梅干し、きゅうりに発酵味噌を

ゆっくり食す！！

ドッサリ大根、スッキリ大根とまで言われているだけあり食べて直ぐに直通でお通じがやばいぐらい出ましたが水みたいなお通じが腸内から全部でっきるぐらい出ましたよ😌確かにスッキリ‼️

☺️☺️☺️☺️☺️☺️気持ちいい〜⤴️

コロナ太りしていたからこれでもスッキリしましたあ😂

再来週またがんばります💪

こんなお腹をすみません🙏🙏

次の日も大根煮、トマト、発酵食品、白湯を

食しました😅

まだご飯食べれないから少々ツラいです🥲

が、、、年齢的に若い頃みたいに痩せないのでまた再来週にファスティングします💦

ダイエットも大切だけど健康の為にです♪

見てください〜〜／(^o^)＼

この前話ました加圧トレーニングで血管年齢の子の若さ‼️

私今年49歳ですよ😳なのに20代の血管年齢✨

昔は若いのに血管年齢40代以上でした😝😝

やはり健康は内側からも努力し加圧トレーニングを信じる人のみが若返れますよ👍👍

見た目に現れないとなかなか信じてもらえずやりたがらない人が多いですが、加圧トレーニングは

心筋梗塞予防、がん予防、脳梗塞予防、鬱病予防、血糖値上昇予防、パーキン病、アルツハイマー予防、寝たきり予防などなどに効果あります。

それを東大の医療チームが実験し学会で発表しています。プロアスリートのリハビリにも使われている加圧ですよ！

なかなかアスリートの方は話てくれないですがプロゴルファーや他国に移籍したランナーさん

ネコ○○しさんも加圧トレーニングしていますよ😁数々の女優さんも続けてしていますね😌

結局は続けることが大切ですよ✨健康は！

加圧トレーニングレッツトライ✊

加圧トレーニング体験募集中‼️

こちらまでご連絡を、、、

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milk1008jun@gmail.com

📱090-2242-2637金井までよろしくお願いします

🙇‍♀️

お久しぶりです♀️

あっと言う間にコロナが流行りだし一年に

なりますね😆

頑張って我慢している人もいれば自由な人もいますが、、、なるべく外出を控えていたりする人などは運動不足でコロナ太りしている人も多いですよね😅

私もその中の一人だけど笑

さすがにインストラクターしていてこれはヤバいと反省し今日からファスティングダイエットを

していきます！

てか、、、昨日からすでに準備食しています。

ごまわやさしいつす💦

ごま

まめ

わかめ

やさい

さかな

しいたけ

つけもの

すのもの

で頑張ってます👍

水をたくさん飲んで野菜たべていたら

あまりお腹すかないです。

明日からが酵素ドリンク、水のみだからどうかなあ😅

おやつにはさつまいも🍠焼いたあ笑

ちゃっかり猫ちゃんがストーブ前にいます。

今月からは頑張ってファスティングダイエットを

月に2回はしようと考えています💡

やはり若くないので

腸内環境が気になりますし健康第一です✨

て、言っても去年心電図や血管年齢の

健康診断で血管年齢20代でした‼️

加圧トレーニング効果がはっきり出ました。

信じて続けていて良かったです✨

次の投稿に病院🏥の診断結果記載を

載せますね😉

信じる者は救われるです笑

今は密を避けてワンツーマンの加圧トレーニング

をしてみてください😉💪

            ⤵️

加圧スタジオJUN

レッツトレーニング✨

ご連絡はこちらまで

milk1008jun@gmail.com

真夏のトランポリン

6月から体験を開始したトランポリンエクササイズ✨

速攻ダイエットです！！

一回で500グラムから800グラムは痩せます。

一週間で3キロ痩せた生徒さんもいますよ(^o^)

暗闇なので、自由に楽しく自己流にしていただいて

大丈夫ですよ🙆‍♀️

こんな感じです😊が、、、

私のJUMPが先生なのにちょっとキモいかな笑？！

疲れたら休んでもらっても全然大丈夫ですよ👌

速攻ダイエットを求めるなら是非に体験してみてくださいね⤴️⤴️

ご連絡は

加圧スタジオJUN

金井まで📲090-2242-2637

📨      milk1008jun@gmail.com

体験は2000円からなので気軽に是非どうぞ🤟

楽しくダイエット＼(^ω^)／

トランポリン開始しました♪( ´θ｀)ノ

トランポリンエクササイズ開始しました╰(*´︶`*)╯

皆さんとても楽しくエクササイズ🎵

ランニングなどよりはとても楽しいと言ってくれています笑

とても分かりやすく、ユルイ、動きを加えながら

音楽に合わせて楽しくジャンプです⤴️⤴️

とは、言いながら30分のトランポリンで汗だくで

ひと風呂浴びたぐらいな汗が出ます(O_O)

ダイエット効果抜群で、、、

体験のＹさんは、、、体験前53キロが次の日51.5キロ

に減ったのです😳😳😳😳😳

ほかの体験者も1回のトランポリンエクササイズで

400から500グラムは減っていますね‼️

是非体験を、、、

体験は2000円になります✨✨

火曜AM10:30.PM19:00

水曜PM13:00PM18:30

土曜16:00

http://kaatsu jun.com

お問い合わせは

       ⬇️

  ✉️milk1008jun@gmail.com

📱090-2242-2637

金井までです。

資格を、、、

こんばんは〜〜

最近はインフルエンザが流行っていて乾燥していますね〜

皆さん体調はどうですか？？

手洗いうがいしてカラダを冷やしたり疲れをもちこまず、睡眠をしっかり取りましょう( ＾∀＾)

今日は今年の目標を語ります🎵

日本ダイエット協会資格を取得します。

後はスポーツフードマスター又は、食生活アドバイザー2級、3級を取得していきたいと思います

後は、、、

トランポリントレーニングをメインにし、

初心者でも楽しく簡単に出来るリズムを考え行っていきたいと思います(o^^o)✨✨✨

そして健康にダイエットに代謝アップには食生活が大切なので

自家製の浅漬けやワインビネガー漬けや、甘酢漬けなどを沢山作っています^_^

アンチエイジングに

若返りに

美肌に

代謝アップに

筋力アップに

健康に

加圧トレーニング✨✨✨

        ⬇️

加圧スタジオJUN

http://kaatsujun.com

メール📩milk1008jun@gmail.com

電話問い合わせ090-2242-2637

庭も★

久しぶりです(o^^o)

秋も到来で、そろそろ寒〜〜い冬が、参ります。

冬こそ、脂肪を蓄えやすい分、脂肪燃焼効果はある時期です。

寒いからと、ゴロゴロせずに、カラダを動かし、加圧トレーニング＆トランポリンをしましょう🎵

ダイエットは、楽しみながらが、一番‼︎

体験してみるのもいいですよ(￣∇￣)👍

そして、生徒さんが通る庭も綺麗に致しました。

お客サマ同士が、仲良くお話出来るように、

イス、テーブルもご用意しました✨

これから、お客さんの要望に答え改善したりし、お客サマの過ごしやすいトレーニングしやすい、集まりやすい環境にしていきたいです。

加圧トレーニング＆トランポリンに興味のある方は、是非是非‼️体験を👍

          ⬇️

https://kaatsujun.com

金井宛まで宜しくお願い致しますm(__)m

📩   milk1008jun@gmail.com

📲    090-2242-2637